الإثنين 30 يناير 2023
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم

البوابة لايت

6 أسباب تجعلك تقلع عن المشروبات الغازية

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق google news

نشر موقع (beaumont) المعني بالشؤون الصحية، تقريرًا عن الفوضى التي تحدث للجسم جراء شرب الكولا أو الصودا، وهو ما يعرف بالسعرات الحرارية الفارغة،  مما قد يؤدي إلى هشاشة العظام.

وعرض الموقع 6 أسباب تجعل الانسان يترك الكولا دون رجعة رغم طعمها اللذيذ وهى:-

  1. الخصر: لأن الصودا لا تحتوي على أي قيمة غذائية، بل ان السعرات الحرارية التي تستهلكها - نحو 140 سعرة حرارية في كل عبوة-  تعد سعرات فارغة، أي أنها لا تفيد الجسم وتتراكم على شكل دهون في منطقة الخصر وتزيد الوزن بصورة ضارة.
  2. المعدة: إن الصودا تحتوي على حمض يؤثر على كل المعدة، فيمكن أن يؤدي إلى تهييج بطانة المعدة، ويتسبب فيما يعرف بحرقة المعدة وارتجاع الحمضي.
  3. الأسنان: إن الحمض الموجود في الصودا يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، أي السطح الخارجي الصلب من الأسنان، وتفشي التسوس، ووجدت دراسة أن الأسنان التي تعرضت لمنتجات الصودا لمدة 48 ساعة فقدت 5 % من وزنها.
  4. استهلاك السكر: تحتوي علبة الصودا في المتوسط على أكثر من 40 جراما من السكر، وهو ما يعادل 10 ملاعق صغيرة من السكر، ويأتي السكر الموجود في معظم الصودا من شراب الذرة عالي الفركتوز، وهو مُحلٍ مستخدم في المشروبات الغازية، ويصعب على الجسم استقلابه (تحويل مدخلات الطعام إلى طاقة) أكثر من السكر العادي.
  5. رطوبة الجسم: إن الكافيين الموجود في المشروبات الغازية مدر للبول، ويمكن أن يسبب الجفاف، علاوة على ذلك، عندما يصبح شرب الصودا عادة، يعني ذلك عمليًا استبدال الماء الحيوي باستهلاك الصودا.
  6. العظام: يجعل حمض الفوسفوريك الموجود في الصودا من الصعب على جسمك امتصاص الكالسيوم، مما قد يؤدي إلى هشاشة العظام.