تصل ساعات العمل الطبيعية يوميًا لـ8 ساعات ولكن هناك الكثير من الناس يتعرضون لضغط العمل وتتخطى ساعات عملهم الـ10 ساعات، ومع الوقت يعاني هؤلاء الناس من مشكلة وهي الإدمان على العمل وبالتالي يتعرض الشخص لمشاكل صحية ونفسية وإجتماعية كبيرة بسبب إدمانه على العمل، وتحدث مشكلة إدمان العمل نتيجة هروب البعض من مشاكل الحياة ويتعرض الشخص لمشاكل صحية نتيجة هذا الإدمان وتبرز “البوابة نيوز” تلك الأضرار.
- أضرار الإدمان على العمل:
1- التوقف عن الرياضة:
الإدمان على العمل يجعل الإنسان يهمل الرياضة والنشاطات الجسدية، ما يؤدي لخمول الجسم والبدانة، كما يؤثر على الصحة بشكل عام.
2- عدم النوم لساعات كافية:
عدم حصول الإنسان على ما يحتاجه من ساعات نوم كافية، يجعله يتعرض للإرهاق، فالنوم يعزز الصحة الجسدية والعقلية، كما أن قلته ستؤثر على تعامله مع التوتر.
3- خطر اللجوء إلى أنواع من الإدمان:
بسبب شعوره الدائم بالإرهاق، يمكن أن يدمن الشخص على المخدرات أو الكحول حيث يعتبر أنها تساعده على الإنتاجية والتركيز.
4- إهمال العلاقات الاجتماعية:
بسبب ضغط العمل، يغيب الموظف عن النشاطات الاجتماعية، ويخسر الاتصال بالكثير من الأشخاص، ما يجعل حياته الإجتماعية بخطر.
- إهمال التغذية الصحية:
إذا كنت منغمساً في العمل فقد تنسى أن تتناول الطعام طوال اليوم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم، وانخفاض طاقة الجسم.
