السبت 22 يونيو 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم

البوابة لايت

فوائد وأضرار الفراولة على صحة الأطفال

البوابة نيوز
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق google news
الفراولة من الفواكه المميزة بطعمها والتي تحظى بحب من الأطفال والكبار ولها فوائد كبيرة على الصحة وبخاصة للأطفال ولكن بالرغم من فوائدها الا انها لها بعض الاضرار على الصحة، لذلك تبرز "البوابة نيوز" فوائد وأضرار الفراولة على صحة الأطفال.
-فوائد الفراولة للأطفال:
1-زيادة المناعة:
تلعب الفراولة دورًا كبيرًا في تقوية مناعة الأطفال، بفضل محتواها العالي من فيتامين سي، الذي يعزز من قدرة أجسامهم على مكافحة البكتيريا والفيروسات والفطريات.
2-تعزيز صحة العين:
تتميز الفراولة باحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل مركبات الفلافونيدات، التي تساعد على تقوية نظر الأطفال وحمايتهم من الإصابة بمشكلات العين، مثل الجفاف والضمور البقعي.
3-تقوية العظام:
تقلل الفراولة من فرص إصابة الأطفال بالكسور والتقوس، وذلك لاحتوائها على مستويات عالية من معدن الكالسيوم، الذي يساهم في بناء وتقوية العظام وحمايتها من الهشاشة.
4-مضادة للإمساك:
تحتوي الفراولة على الألياف، التي تحتاجها الأطفال، لتحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج وتقليل فرص الإصابة بالإمساك والإسهال والانتفاخ والغازات.
5-يعالج الإمساك.
6-تقوي العظام.
7-ضبط سكر الدم:
تعد الفراولة من الفواكه المناسبة للأطفال المصابين بالسكري، نتيجة لاحتوائها على الألياف، التي تعمل على تنظيم مستويات السكر بالدم ومنع مقاومة الجسم للأنسولين.
8-الوقاية من الأنيميا:
توفر الفراولة حماية للأطفال ضد الأنيميا، بسبب محتواها العالي من معدن الحديد، الذي يساعد على إنتاج هيموجلوبين بالدم، المسئول عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
9-تحسين وظائف المخ:
تساعد الفراولة على تحسين الوظائف العقلية عند الأطفال، لأنه تحتوي على معدن البوتاسيوم، الذي يحسن من تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المخ، مما يساهم في تقوية الذاكرة وزيادة معدل الذكاء.
-أضرار الفراولة على الأطفال:
1-قد تثير الفراولة أعراض الحساسية عند بعض الأطفال، مثل الطفح الجلدي وضيق التنفس والقيء والإسهال وفقدان الوعي.
2-الإفراط من الفراولة قد يصيب الأطفال بارتفاع ضغط الدم، بسبب احتوائها على معدن الصوديوم.