تناول القهوة بشكل يومي له العديد من الفوائد الصحية، فالقهوة بشكل عام تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مما يجعلها تمد الجسم بالطاقة بالإضافة إلى أنها تحسن المزاج بشكل كبير.
وفيما يلي أبرز فوائد شرب القهوة بشكل منتظم.
1. القهوة تحسن صحة الأوعية الدموية
شرب القهوة يساعد في تحسن صحة الأوعية الدموية حيث يعمل الكافيين على زيارة المدى القصير من ضغط الدم الحاد.
2. القهوة تحسن مستوى الكولسترول في الدم
تساعد القهوة في تحسين مستوى الكولسترول في الدم لأنها تحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة.
3. تساعد على النشاط
يقول العديد من الرياضيين أن القهوة تجعلهم أنشط وتحسن من ردود أفعالهم.
4. تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وتليف الكبد
تحتوي القهوة على مادة Praxanthine التي تمنع نمو الخلايا السرطانية في الكبد وتمنع تليفه.
5. تقلل من خطر السكري
القهوة تكبح تأثير مادة hIAPP السامة التي توجد في البنكرياس حيث تكون هذه المادة موجودة لدى مرضى السكري.
6. تساعد على منع الشعور بالتعب بعد التمارين
استهلاك القهوة التي تحتوي على الكافيين قبل ساعة من التمارين الرياضية القاسية قد يساعد في منع الشعور بالتعب.
