خلال فترة الحمل، تتغير هرمونات المرأة بشكل كبير ويساعد ذلك في زيادة معدل الشعر عند المرأة، وبعد ولادة الطفل مباشرة، تنخفض العديد من مستويات الهرمونات بسرعة، بما في ذلك الإستروجين والبروجسترون، لتعود إلى مستوياتها الطبيعية تقريبًا في غضون 24 ساعة بعد الولادة، باستثناء هرمون البرولاكتين المرتبط بالرضاعة الطبيعية، مما يتسبب في تساقط الشعر بشكل كبير وهو أمر مزعج للسيدات، وتبرز "البوابة نيوز" طريقة وقف تساقط الشعر بعد الولادة.
طرق وقف تساقط الشعر بعد الولادة:
تجنب التصفيف القاسي
قد يبدو الشعر أنحف وأجمل بعد تسخينه بمجفف أو مكواة تجعيد الشعر الخاصة، ولكن من الأفضل تجنب الأمر بعد الولادة. حاولي الامتناع عن التصفيف الرائع واتركي شعرك يجف في الهواء حتى يتلاشى، ويمكن أن يتسبب التمشيط الشديد أيضًا في تساقط الشعر في كتل أكبر، لذا كوني لطيفة عند استخدام الفرشاة ولا تمشطي أكثر من مرة يوميًا، فلا داعي لذلك.
اتباع نظام غذائي جيد
يعد تضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية في النظام الغذائي أفضل طريقة للتأكد من حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها، والأطعمة التي يقترحها البعض لتحسين صحة الشعر تشمل الخضار الورقية الداكنة (للحديد وفيتامين ج) والبطاطا الحلوة والجزر (للبيتا كاروتين) والبيض (لفيتامين د) والأسماك (لأوميغا 3 والمغنيسيوم).
تناول الفيتامينات
لا ينبغي أن تكون الفيتامينات بديلًا عن أي نظام غذائي متنوع، خاصة عندما تكونين أمًا جديدة ولديك طفل لتعتنين به، ولكن المكملات قد تساعد إذا كان النظام الغذائي الخاص بك غير متوازن، وعلى الرغم من عدم وجود فيتامينات محددة تؤثر على تساقط الشعر، إلا أنها مهمة للصحة العامة، وغالبًا ما ينصح بمواصلة تناول فيتامينات ما قبل الولادة بعد ولادة الطفل، خاصة إذا كنت ترضعين رضاعة طبيعية.
استخدام شامبو مكثف
يمكن استخدام الشامبو المنعم الذي يثقل الشعر أحيانًا ويجعله يبدو أنحف وأكثر تعرجًا، وقد تضيف مكثفات الشعر أيضًا قوامًا للشعر وتساعده في الحفاظ على مظهر لامع.
