رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
عبد الرحيم علي
رئيس التحرير التنفيذي
داليا عبد الرحيم
اغلاق | Close

تعرفي على زيت السمك وفوائده للشعر

الثلاثاء 06/أكتوبر/2020 - 04:42 م
البوابة نيوز
مروة المتولي
طباعة
زيت السمك من الأسماك المفيدة للصحة والشعر بشكل كبير حيث تحتوي على الكثير من الفوائد والمعادن التي تمد الجسم بما يحتاجه لصحة الشعر والقلب والبشرة، ويعد زيت السمك من المصادر الغذائية لأحماض أوميغا 3 الدهنية، وتكمن أهميتها لوظائف الجسم من النشاط العضلي إلى نمو الخلايا، ومن الجدير بالعلم أن زيت السمك يحتوي على نوعين أساسين من أوميغا 3، هما: دوكوساهيكسانويك، والإيكوسابنتينويك، وتبرز "البوابة نيوز" فوائد زيت السمك للشعر وفقا لموقع "WETEB".
فوائد زيت السمك للشعر:
تحسين نمو الشعر
لزيت السمك المخمر المشتق من الماكريل تأثير واضح وجيد على التحكم بكيفية نمو الشعر، ومن الجدير بذكره أن عملية تنظيم نمو الشعر تتم عن طريق التفاعل بين الخلايا الحليمية الجلدية (DPC) والخلايا الأخرى الموجودة داخل بصيلات الشعر.
زيادة طول ألياف الشعر
لوحظ بعد القيام ببعض التجارب والتقاييم للتأكد من فائدة زيت السمك للشعر؛ أن لهذا النوع من الزيت تأثير في زيادة طول ألياف الشعر، بالإضافة إلى دوره في تحفيز طور التنامي لخلايا الحليمات في الطبقة الأدمة في الجلد، وغيرها من الخلايا الموجودة في بصيلة الشعر.
تعزيز صحة فروة الرأس
تسهم أحماض الأوميغا 3 الدهنية المكونة لزيت السمك في تعزيز صحة الجلد ونمو الشعر، ويعود سبب ذلك إلى خصائصه القوية المضادة للالتهابات، لكن ما زال هناك الحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لإثبات هذه الفائدة.
منع تساقط الشعر
لأحد أنواع حمض الأوميغا 6 الدهني والذي يعرف بحمض الأراكيدونيك دور هام في دعم نمو الشعر بشكل جيد، وذلك عن طريق منع خلايا الشعر الصحية من التدمر الذاتي المبكر، بالإضافة إلى ذلك من الممكن أن يسهم هذا الحمض في تعزيز سلامة خلايا الشعر من خلال تنشيط عوامل النمو الخاصة المسؤولة عن تعزيز وتشجيع تكاثر خلايا الكيراتين. 
كيفية استخدام زيت السمك للشعر:
إدخال زيت السمك في النظام الغذائي الخاص بالفرد
من المحتمل أن يكون لزيت السمك دور في المساهمة في تحسين صحة الشعر عند إضافته إلى النظام الغذائي. 
ومن أهم الأسماك الموصى بها من أجل العناية بالشعر سمك الماكريل، والرنجة، والسلمون، والسردين، والتونة.
ينصح عادةً بإضافة زيت السمك إلى العصائر والوصفات الغذائية، ولكن لا بد من التنبيه إلى أهمية التأكد من عدم التحسس من هذا النوع من السمك قبل استخدامه وإضافته إلى النظام الغذائي من أجل تجنب أضراره.
مكملات زيت السمك ومن الطرق الأخرى الفعالة لاستخدام زيت السمك للشعر استخدام كبسولات زيت السمك، بالإضافة المكملات السائلة التي من الممكن توفرها وإيجادها في الأسواق. 
قناع الشعر بزيت السمك وزيت الزيتون
يتميز زيت السمك برائحته القوية الظاهرة، لذلك عادةً ما يتم تجنب استخدامه بشكل موضعي، كما أشارت العديد من الدلائل إلى فوائد وضع مزيج زيت السمك وزيت الزيتون على الشعر، ويساعد هذا المزيج على ترطيب الشعر وتغذيته، بالإضافة إلى تحسين صحته في بعض الحالات، وعلى الرغم من ذلك لم تتواجد أي دراسات علمية حتى الان تدعم هذه الأهمية.
"
هل تتحايل قطر على شروط المصالحة ؟

هل تتحايل قطر على شروط المصالحة ؟