البيوتين من العناصر المهمة في الجسم وهو أحد أنواع مجموعة فيتامين ب ويسمى بفيتامين هـ أو فيتامين ب7 ويؤدي نقصه في الجسم إلى عدد من المشاكل والأعراض التي تبرزها "البوابة نيوز".
أعراض نقص البيوتين:
ترقق الشعر.
حكة حول العين، الأنف، والفم.
الشعور بالنخز في الأيدي والأرجل.
فقدان الشغف في الأشياء.
الإكتئاب.
الهلاوس.
تصدع الأظافر.
علاج نقص البيوتين:
الطبيب هو الشخص الوحيد المسؤول عن التشخيص ووصف العلاج المناسب.
عادة ينصح المريض باتباع نظام غذائي صحي يشمل الأغذية التي تحتوي على البيوتين.
ووصف المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين، ويقوم الطبيب بتحديد الجرعة والمدة المناسبة للعلاج.
تجنب أخذ كميات كبيرة من البيوتين دون وصفة طبيب، إذ قد يؤدي ذلك إلى التأثير على نتائج الفحوصات المخبرية مثل فحص فيتامين د، و فحوصات الهرمونات ومنها هرمون الغدة الدرقية.
يحدد الطبيب الكمية الكافية من البيوتين التي يحتاجها الفرد يوميًا
مصادر البيوتين:
البيض المطبوخ.
لحم البقر.
الحبوب والمكسرات.
الأفوكادو.
سمك السالمون.
الأشخاص الأكثر عرضة لنقص البيوتين:
الحوامل.
الأشخاص الذين قاموا باتباع حميات لخسارة الوزن بصورة سريعة.
المرضى الذين يعتمدون في تغذيتهم على الأنبوب.
الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية.
المدخنين.
المرضى الذين لديهم خلل وراثي يسبب نقص البيوتين.
الأطفال الرضع المصابون بالتهاب الجلد الزهمي.
الأشخاص الذين قاموا باستئصال جزء من المعدة.
الأشخاص الذين يتناولون أدوية مضادات التشنج مثل: الكارباميزيبين، الفينيتوين، أو البريميدون
