توجد العديد من العوامل التي تؤثر على بشرة الإنسان وتؤدي إلى مشكلات فيها، قد تكون هذه العوامل خارجية وقد تكون هرمونية بالإضافة إلى بعض العوامل النفسية والتي يكون أبرزها الضغط.
وقد قام موقع "ميس كيرا" الطبي في تقرير نشره بتحديد عدة نصائح للتخلص من مشكلات البشرة الشائعة بسبب الإجهاد المستمر أو الضغط، إليكم أبرزها:
1. شرب الكثير من الماء
شرب الكثير من الماء خلال اليوم يساعد على ترطيب بشرتك داخليا وخارجيا، ويمكنك أيضًا استعمال مرطب للبشرة بصفة عامة.
2. واقي الشمس
يساعد واقي الشمس في الحماية من آشعة الشمس الضارة بالإضافة إلى الحماية من الضوء الأزرق للأجهزة الإلكترونية لذا ينصح بوصضعه داخل وخارج المنزل.
3. الحرص على خلق لحظات سعيدة
احرص دائما أن تجعل يومك سعيدا فهذا له تأثير كبير على بشرتك.
4. الوجبات الكاملة
الوجبات الكاملة والطعام المناسب من العوامل المهمة جدا للحفاظ على صحة البشرة والصحة بصفة عامة لذا احرص على تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات.
وقد قام موقع "ميس كيرا" الطبي في تقرير نشره بتحديد عدة نصائح للتخلص من مشكلات البشرة الشائعة بسبب الإجهاد المستمر أو الضغط، إليكم أبرزها:
1. شرب الكثير من الماء
شرب الكثير من الماء خلال اليوم يساعد على ترطيب بشرتك داخليا وخارجيا، ويمكنك أيضًا استعمال مرطب للبشرة بصفة عامة.
2. واقي الشمس
يساعد واقي الشمس في الحماية من آشعة الشمس الضارة بالإضافة إلى الحماية من الضوء الأزرق للأجهزة الإلكترونية لذا ينصح بوصضعه داخل وخارج المنزل.
3. الحرص على خلق لحظات سعيدة
احرص دائما أن تجعل يومك سعيدا فهذا له تأثير كبير على بشرتك.
4. الوجبات الكاملة
الوجبات الكاملة والطعام المناسب من العوامل المهمة جدا للحفاظ على صحة البشرة والصحة بصفة عامة لذا احرص على تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات.
