الأعشاب من المكونات الطبيعية التي لها فوائد لا تعد ولا تحصى سواء في العلاجات الصحية أو التجميلية أو لتقليل التوتر والاكتئاب وتهدئة الأعصاب وغيرها من الأعراض والأمراض التي يمكن علاجها بالأعشاب، ونظرًا لشعور الكثير من الناس بالتوتر والقلق هذه الأيام بسبب الخوف من الإصابة بفيروس كورونا المستجد تبرز "البوابة نيوز" الأعشاب التي تساعد على تقليل التوتر والاكتئاب.
اللافندر:
سواء كان زيت أو عشب اللافندر فهو من الأعشاب السحرية المفيدة في تخفيف الشعور بالاكتئاب والتوتر الحاد، فهي غنية بالخواص الطبيعية الفعالة في تهدئة الأعصاب والتقليل من اعراض الاكتئاب الحادة، وتعمل على التخفيف من الشعور بآلام الرأس والصداع المزمن، وعلاج آلام الظهر وتوتر العضلات والاعصاب ويعالج مشكلة اضطرابات النوم التي تعاني منها المرأة، حيث يساعد على الاسترخاء والهدوء النفسي الحاد.
طريقة استخدامه:
ضعي قطرات من زيت اللافندر في ماء الاستحمام، ثم رشي بعض القطرات على جسدك بعد الاستحمام وانعمي بالهدوء والاسترخاء.
النعناع:
النعناع يساعد في علاج حالات الإصابة بالاكتئاب المزمن، ويساعد على الإحساس بالاسترخاء والهدوء النفسي لأنه غني بالمواد الطبيعية المضادة للاكتئاب مثل المنتول الذي يعمل على تهدئة الأعصاب، وإزالة التوتر والانفعال والعصبية الزائدة.
طريقة استعماله:
يمكنك غليه وتناوله ويمكن ملء حوض الاستحمام بأوراق النعناع، ثم اتركيه لمدة نصف ساعة حتى تصبح الماء منقوعة بالنعناع وتخرج خلاصة مادة المنتول بالماء الدافيء ويفضل الجلوس في هذا الحوض لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
نبات الناردين:
يعالج أيضًا الاكتئاب الحاد ومشكلات الحالات النفسية والعصبية المزمنة، وفي التخفيف من أعراض التشنجات العصبية والاضطرابات النفسية الشديدة ويستخدم كثيرًا في علاج حالات الاكتئاب الحادة، لاحتوائه على مواد طبيعية مضادة للاكتئاب ومهدئة للأعصاب، ويساعد في الشعور بالاسترخاء.
الزعفران:
من الأعشاب العلاجية الأشهر التي يتم تناولها، للاسترخاء والتخلص من القلق ولمرض الاكتئاب النفسي الحاد، ويساعد بنسبة كبيرة في علاج الكثير من الحالات النفسية الشديدة، ويخفف من حالات التوتر والقلق النفسي الذي نتعرض لها نتيجة لضغوطات الحياة، ويعالج نوبات البكاء الهيستيري ويخفف من شعور العصبية والغضب الشديد.
نبات الجينسينج الأحمر:
من النباتات الطبيعية التي تعالج الاكتئاب لأنه يحتوي هذا النبات على مجموعة كبيرة من المواد المقاومة للاكتئاب ويعمل على محاربة حالات الاكتئاب الشديد التي يمر بها الإنسان، وهو آمن على الصحة ولبس له أي أضرار.
البابونج:
من أبرز وأهم الأعشاب الطبيعية الشائعة جدًا في علاج حالات الاكتئاب الحادة، وتحتوي أزهار البابونج على نسبة كبيرة من المواد الطبيعية الفعالة في تهدئة الأعصاب واسترخاء النفس بشكل كبير ويساعد على التخلص من حالات القلق والتوتر، وله الكثير من الفوائد العلاجية. وبالتالي فهو يخلص الإنسان من المشكلات ويساعده على تجاوزها.
