يوجد العديد من الأطعمة المعروفة بأنها تكافح سموم الجسم وتحارب الفيروسات والبكتريا، وتقوي مناعة الجسم بصورة مذهلة، وقد نشر موقع Food.ndtv المتخصص في الطعام أبرز هذه الأطعمة.
1. العسل
يحتوي على إنزيمات يطلق عليها اسم بيروكسيد الهيدروجين والتي بدورها تقضي على الجراثيم والأجسام الغريبة فور الاستيقاظ من النوم.
2. الثوم
ينصح بتناوله على الريق للتخلص من جراثيم الجسم بالإضافة لتنقية الأمعاء، كما يساهم في تنقية الجسم من السموم.
3. الليمون
الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي، ويتميز الليمون بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات.
4. الأناناس
معروف عن الأناناس أنه يقوي المناعة حيث يحتوي على مضادات الأكسدة ومواد أخرى مضادة للالتهابات والجراثيم.
5. الكركم
يحتوي الكركم على نسبة عالية من الكركمين، وهو مركب كيميائي يتميِّز بخصائصه المضادة للميكروبات والبكتيريا.
6. الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على نسبة مرتفعة من العناصر الغذائية المقوية للجهاز المناعي، مثل مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة والفيتامينات.
7. زيت جوز الهند
يحتوي على خصائص مضادة للبكتريا من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، مثل حمض اللوريك وحمض الكابريليك.
1. العسل
يحتوي على إنزيمات يطلق عليها اسم بيروكسيد الهيدروجين والتي بدورها تقضي على الجراثيم والأجسام الغريبة فور الاستيقاظ من النوم.
2. الثوم
ينصح بتناوله على الريق للتخلص من جراثيم الجسم بالإضافة لتنقية الأمعاء، كما يساهم في تنقية الجسم من السموم.
3. الليمون
الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي، ويتميز الليمون بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات.
4. الأناناس
معروف عن الأناناس أنه يقوي المناعة حيث يحتوي على مضادات الأكسدة ومواد أخرى مضادة للالتهابات والجراثيم.
5. الكركم
يحتوي الكركم على نسبة عالية من الكركمين، وهو مركب كيميائي يتميِّز بخصائصه المضادة للميكروبات والبكتيريا.
6. الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على نسبة مرتفعة من العناصر الغذائية المقوية للجهاز المناعي، مثل مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة والفيتامينات.
7. زيت جوز الهند
يحتوي على خصائص مضادة للبكتريا من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، مثل حمض اللوريك وحمض الكابريليك.
