السمك من أكثر الأطعمة التي تتميز بطيب مذاقها، والتي يتناولها الكثير من مختلف أنواعها، وتبرز" البوابة نيوز" فوائد عديدة للسمك.
-يقلل من خطر أمراض المناعة الذاتية.
- يساعد على تحسين نوعية النوم لاحتوائها على فيتامين د.
-يساعد على تحسين صحة العين، وذلك عن طريق تغذية عضلات العين وأعصابها.
- يمنع تدهور وظائف الدماغ أثناء الشيخوخة.
- يمنع الإصابة بالزهايمر.
