دعت الدكتورة ابتسام عبد الغنى حماد أستاذ النباتات والوراثة الميكروبية بقسم النبات والميكروبيولوجى بجامعة حلوان إلى أهمية رفع جهاز المناعة بالجسم الأمر الذي يجعله يواجه الفيروسات بدون خطر وفى ظل انتشار وباء فيروس كورونا في العالم.
أكدت الدكتورة ابتسام أنه من المفضل رفع جهاز المناعة، وجعله قادرا على مواجهة الفيروس والتغلب عليه حيث أكدت الأبحاث أن الإقبال على تناول فيتامين c قد بعالج العديد من أمراض الشتاء، وأهمها البرد وحسب الأبحاث أن هذا الفيتامين يحفز جهاز المناعة للتصدي من الإصابة بالفيروسات.
وأضافت في تصريح خاص للبوابة نيوز، أنه يمكن الحصول على فيتامين c من عدة مصادر طبيعية أهمها الليمون، والأفضل أن يتم ذلك بتجميد الليمون ثم بشرها بالقشر ووضعها على مياه ساخنة، ويتم تناولها بطريقة منتظمة كل صباح، وبصفة مستمرة في حياتنا اليومية.
وأوضحت أن النوع الثانى الذي يزيد من المناعة هو تناول الكركم مع جنزبيل وقليل جدا من الفلفل الأسود في كوب، ويضاف عليه ماء مغلي ويُشرب منه كوب يوميا.
ولفتت إلى أن النباتات الورقية الخضراء مثل الجرجير والبقدونس والشبت التى تقوي من جهاز المناعة، وأشارت إلى أنه من المفضل أن تكون لدينا عادة هى تناول طبق من الخضراوات يوميا خلال الوجبات الغذائية.
وأكدت أن هناك بعض العادات التى يجب اتباعها، أهمها التخلي عن بعض العادات السيئه مثل كثرت السلام والتجمع بكثرة، ويجب جعل الفم رطبا للتخلص من الفيروسات ونزولها في الجهاز الهضمي وقتلها فورا كذلك شرب المشروبات الدافئه طول اليوم للحفاظ على الجهاز التنفسي بكفاءة، مثل الينسون وشاي الزعتر والحبهان.
