وجه قسم الصيدلة الإكلينيكية بمستشفى النساء والولادة بمحافظة بورسعيد، التابعة لمنظومة التأمين الصحي الشامل، اليوم السبت، 8 نصائح للسيدات اللاتي تعانين من الغثيان والقيء أثناء فترة الحمل.
أكد المستشفى، في بيان له، على ضرورة تناول البسكويت العادي أو المملح أو قطعة من الخبز المجفف عند الاستيقاظ، وتناول الأطعمة عالية الكربوهيدرات أو البروتين وقليلة الدهون وسهلة الهضم وتجنب الأطعمة الحارة والحمضية، وأيضا تناول وجبات صغيرة على مدى اليوم بدلًا من ثلاث وجبات رئيسية والحرص على عدم الوصول لمرحلة الجوع، وتناول الكثير من السوائل خلال اليوم وتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين، كذلك تناول وجبة خفيفة عند الإفطار وقبل النوم يفضل أن تكون كوب حليب أو قطعة فاكهة أو زبادي خالي الدسم.
وشددت على عدم الاستلقاء بعد الأكل مباشرة، وعند الشعور بالغثيان والرغبة في القيء يمكن استحلاب أقراص النعناع أو الزنجبيل، مع تجنب روائح الأطعمة والعطور التي تزيد الشعور بالغثيان والقيء والتواجد بالأماكن المزدحمة.
