تتساءل الأمهات عن التوقيت المناسب لإطعام أطفالهن الرضع، وما هي النوعيات المناسبة والصحيحة لبناء أجسادهم والحفاظ على صحتهم، وتستعرض "البوابة نيوز" معلومات للأمهات تكون مرشدا لهن.
تسطيع الأم أن تطعم طفلها بعد اتمام الشهر الرابع من مولده، بحيث يكون الطعام مكملا للرضاعة، وبالتالي تصبح الرضاعة بمساعدة الطعام الغذاء المكمل للطفل حتى مرحلة الفطام.
وفي المرحلة العمرية للأطفال التي تتراوح بين 4 أشهر وحتى 6 أشهر، يمكن أن يتناول الطفل وجبتين، كل واحدة منهما بقدر 3 ملاعق صغيرة، من الأرز المسلوق بالإضافة لقليل من الحليب، أو اضافة قطعتين من البسكويت مع حليب غير محلى، أو اطعامه خضروات بيوريه من الخضروات مثل الجزر، البطاطس، البسلة والفواكه مثل التفاح، الكمثرى والموز.
وفي مرحلة الطفل العمرية التي تتراوح بين 6 أشهر إلى 8، على الأم أن تبقى على عدد مرات الرضاعة، وتزيد عدد الوجبات بنفس الكمية إلى 4 وجبات مع ضرورة التنويع للوجبات لتصبح من بين الخضراوات مثل البازلاء والبطاطس والجزر والبطاطا والكوسا والبقوليات والبنجر والفواكه مثل الموز والتفاح والمشمش والكمثرى والخوخ والبطيخ.
وخلال المرحلة العمرية للطفل التي تتراوح بين 8-12 شهرا، على الأم أن تبقى على الرضاعة وتزيد عدد الوجبات إلى 6 وجبات بكل وجبه 7 ملاعق صغيرة، كما يفضل اضافة البروتينات مثل البيض واللحم والدجاج، كما يمكن تقديم صفار البيض المسلوق دون البياض.
وخلال المرحلة العمرية للطفل التي يبلغ فيها سنة،على الأم أن تبقى على ذات المعدل المعتاد لوجبات الرضاعة، ويضاف حليب الأبقار، ولكن يفضل الحليب قليل الدسم، هذا بالإضافة إلى الجبن والزبادي بكميات صغيرة.
وخلال المرحلة العمرية للطفل المتراوحة بين عام إلى عامين، تزيد الأم كم الأغذية عن الفترات العمرية الأقل السابقة، وتقلل الرضاعة، وتساعد الطفل على أن يعتاد تناول الافطار على 3 وجبات رئيسية، خلال اليوم مع وجبات فرعية عند الاحساس بالجوع، ولابد من توفر العناصر الغذائية كلها حسب الوجبات المعدة للأسرة، بحيث تكون العناصر متكاملة ومكوّنة من الخبز والحبوب واللحم والفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان، مع الحرص على تناول أطعمة صحية قليلة الدهون، للحفاظ على الوزن المثالي للأطفال، كي لا يعانوا من السمنة المفرطة، ويمكن اعطائهم بعض الأطعمة كالحلويات بكميات قليلة على فترات متباعدة.
