كشف موقع "مترو" البريطاني، في آخر تقرير، نشرته إحدى الجامعات، أن 75% من البريطانيين يحصلون على 4 ساعات نوم في اليوم، تلك النسبة ضئيلة للاستمتاع بالحياة، فإن النوم شيء مؤثر ومهم في حياتنا؛ لأنه الوقت الذي يستريح فيه الجسم من أعماله ليواصل القيام بالمجهود في اليوم التالي.
وأوضح أحد الخبراء في علم النفس، أن العالم يدمج التكنولوجيا في كل ما نقوم به، ما يؤثر على نومنا ويزيد من إجهاد العين، وأن استخدامنا للهواتف الصغيرة قبل النوم حتى لو لوقت قصير قد يؤثر على بالسلب على الإنسان.
وأشارت الدراسة إلى أن اكتشف مؤخرا أن أحد أهم أسباب الشيخوخة المبكرة وعدم التركيز والخرف هو قلة النوم أو النوم بصورة متقطعة.
