"أهلا بالربيع وتقلباته الجوية".. رياح محملة بالأتربة وأمطار بالمحافظات.. أطباء يوجهون نصائح لمنع الإصابة بالأمراض المختلفة.. وتناول المشروبات الدافئة والخضراوات والفاكهة كلمة سر في الوقاية

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

مع بداية فصل الربيع، يشهد المواطنين العديد من التقلبات الجوية، فضلًا عن كثرة انتشار المشكلات الصحية المرتبطة بفترة تغيير الفصول الأربعة على مدار العام، ففي خلال هذا الفصل تنشط الرياح المحملة بالأتربة، وعدم استقرار الأحوال الجوية يوميًا، الأمر الذي يتطلب من المواطنين ضرورة الحذر والحرص على الاهتمام بصحتهم وتقوية جهاز المناعة للحد من الإصابة بالأمراض المختلفة، وحماية الجسم من الفيروسات.

وبالرغم من أن فصل الربيع يعد من الفصول المحببة لدى بعض المواطنين، ودليلًا على انتهاء فصل الشتاء، والاستعداد للتنزهه في الحدائق، إلا أن التقلبات الجوية والإصابة بالأمراض المختلفة تظل عائقًا كبيرًا، ووفقًا للدراسات الطبية والعلمية فإن أكثر أمراض الربيع شيوعًا، هي حساسية الأنف "التهاب الأغشية المخاطية المبطنة للأنف"، نتيجة استنشاق الأتربة، وكذلك مرض الرمد الربيعى "التهاب ملتحمة العين"، وهو التأثر بالحساسية الموسمية والتهاب العين نتيجة التعرض لأشعة الشمس.

وفي هذا السياق، نصح الدكتور هشام الوصيف، خبير التغذية، المواطنين بضرورة التركيز على كافة الأطعمة والمشروبات التي تقوي من الجهاز المناعي للإنسان، موضحًا أن الأرصاد الجوية في فصل الربيع متقلبة، حيث هناك درجات حرارة مرتفعة وأخرى منخفضة، وهناك أمطار ورياح، وبالتالي سيكون التركيز على المناعة والمشروبات الدافئة، حيث أن الأطعمة التي تقوي من المناعة هي الفواكه والخضراوات.

وتابع الوصيف، في تصريح خاص لـ"البوابة نيوز"، أنه من المهم تناول الفواكه مثل البرتقال واليوسيفي والكيوي، أما الخضراوات مثل البصل والثوم في الأخيرة، لافتًا إلى أن المشروبات الدافئة لابد من التركيز على الزنجبيل والقرفة بمعدل مرة أو اثنين يوميًا، لأنهم يساعدون على توسيع الشعب الهوائية، ومن الممكن عمل خليط ما بين اللبن والزنجبيل، حيث أنه مقوي عام للمناعة، فضلًا عن مساهمة هذا الخليط في تقليل أضرار اللبن بأنه يؤدي إلى تراكم "البلغم" في الصدر.

وأضاف، أن اللبن بالرغم من كونه مقوي للمناعة، إلا أن مشكلته يجعل "البخار" في الصدر يتراكم به، ولكن بوضع الزنجبيل عليه يلغي هذا التأثير أو المشكلة ويكون طارد للبلغم وموسع للشعب، مشيرًا إلى أنه لابد من التركيز على المشروبات الدافئة مثل اللبن بالشوفان أو بالزنجبيل، وفي وجبات الفطار والتي تتضمن نسبة بروتين كاملة مثل فول مع جبنه أو بيض مع "طبق سلطة" وما بين الوجبة والأخرى يمكن الحصول على ثمرة فاكهة، لمحاربة الأطعمة المضادة للأكسدة، فضلًا عن ضرورة عمل مجهود رياضي أو حركي والانتظام عليه، مما يعزز جهاز المناعة ويوسع الشعب الهوائية وتزود كفاءة الجهاز التنفسي.

وبينما قال الدكتور سيد الطوخي، أستاذ طب العيون، إن التعرض لأشعة الشمس خلال هذه الفترة يؤدي إلى الإصابة بالإجهاد وضربات الشمس والتهاب العيون، لافتًا إلى أنه لابد من ارتداء النظارات الشمسية لمنع تعرض العين لأشعة الشمس، مما يؤثر عليها سلبًا، وينتج عنها التهابها وإصابتها بالإحمرار.

وشدد الطوخي، في تصريح خاص لـ"البوابة نيوز"، على المواطنين بضرورة تناول المشروبات والخضروات والفاكهة، لما تحمله من فوائد عدة لجسم الإنسان، وتزيد من نسبة المياه في الجسم، فضلًا عن البعد بقدر الإمكان عن التعرض للأتربة والرياح، لما تحمله من أضرار خطيرة على الجهاز التنفسي.