تحاول كل سيدة استخدام الكثير من المنتجات واتباع روتين يومي لتأخير ظهور التجاعيد ومحاربتها، وهناك روتين يومي يمكن لأي سيدة اتباعه يساعد في محاربة التجاعيد وتأخير ظهورها، وتبرزه "البوابة نيوز".
روتين يومي لمكافحة التجاعيد:
تجنب العادات اليومية الخاطئة التي تتسبب في ظهور تجاعيد الوجه مبكرًا ولأننا ندرك جيدًا مدى خوف المرأة من شبح تجاعيد البشرة المبكرة.
الاهتمام بالغذاء الصحي
تناولها الغذاء الصحي والسليم وذلك لكي يمنح البشرة النضارة والجمال والشباب ويقلل من ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة للوجه.
تناول الخضروات الورقية الطازجة التي تقوم بشد التجاعيد الموجودة حول العين ومنطقة الفم.
تناول طبق السلطة المتنوعة من جميع الخضراوات مثل الجزر والطماطم والخيار والبقدونس.
تتناول المرأة عصائر الفواكه الطبيعية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتجديد خلايا الجلد.
تناول الحليب والبيض والجبن والاستمرار على تناول المكسرات والأسماك لأنهما يحتويان على نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي تساعد على تجدد البشرة.
ترطيب البشرة وتطبيق واقي الشمس
النوم الكافي لأن النوم العميق ولمدة كافية يقوم بتعزيز صحة البشرة وزيادة تدفق الأكسجين الذي يساعد الكولاجين على التجدد على سطح الجلد.
يساعد النوم على تغذية خلايا البشرة وحمايتها من ظهور التجاعيد لذلك احرصي سيدتي على النوم لمدة 8 ساعات يوميًا وتجنبي تمامًا السهر طوال الليل لكي تحافظي على جمال بشرتكِ وحمايتها من ناقوس تجاعيد الوجه المبكرة الذي يدق أجراس بشرتك مبكرًا.
تخفيف التوتر والضغط النفسي.
الحالة النفسية السيئة تسبب إرهاق واجهاد شديد للبشرة وتجعلها أكثر عرضة لظهور تجاعيد الوجه وعلامات الشيخوخة وتقدم السن.
اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر.
