كثير من الأطفال يتعرضون للتشتت وضعف الذاكرة والنسيان بسبب سلوكيات خاطئة يقعون فيها، ولتفادي تلك السلوكيات، يجب أن تتبعين التعليمات الآتية إذا أردتِ علاج النسيان عند طفلك:
■ ممارسة الرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية مما يساعد على تحسين وتنشيط الذاكرة.
■ النوم الكافي للطفل يقيه من فقدان الذاكرة، ويساعد على استيعاب الحقائق المستفادة خلال النهار، وتجنب النوم الزائد للأطفال لأنه يسبب الخمول والكسل.
■ يفضل أن لا يكون وقت المذاكرة قريبًا من تناول وجبة الطعام، حتى يركز فى المذاكرة ويتم الاستيعاب المطلوب للدراسة.
■ مساعدة الطفل على فهم ما يذاكره، وليس الحفظ فقط.
■ عدم استخدام الهاتف المحمول إلا عند الضرورة، وعند النوم يفضل ألا تكون أجهزة الهواتف فى غرفة النوم ولا الكمبيوتر.
■ تناول الغذاء الصحى السليم الغني بكل العناصر الغذائية وتوزيعه على الوجبات خلال النهار.
■ تناول الأغذية التى تساعد على تحسين ذاكرة الطفل مثل «الأوميجا ٣» والحديد والبقوليات والمكسرات.
■ ألعاب الذاكرة، وقراءة القصص وغيرها منذ الصغر تساعده فى قوة الذاكرة وتحسينها.
■ تقليل مشاهدة التليفزيون وتعويضه عنه بألعابٍ وواجباتٍ وممارسةِ مهاراتٍ خاصةٍ بدلًا من برامج الأطفال التى تساعد فى تثبيط الدماغ وقلة التركيز (التشتّت وعجز الانتباه).
■ الحوار الجيد مع الطفل يعزز الثقة بينه وبين الوالدين، ومناقشة أحواله اليومية تُعزز الأمان والاستقرار.
