يعاني عدد من الاطفال من السمنة، وعلاجهم صعب علي الامهات أكثر من الكبار، وتبحث كل أم عن طرق لعلاج سمنة أطفالهم، وترصد "البوابة نيوز"، أسباب السمنة لدي الأطفال وطرق العلاج.
وتشكل السمنة عند الأطفال مخاطر صحية، كما أن الاطفال الذين يعانون من السمنة من المحتمل أن يظلوا علي حالهم عند الكبر أكثر من أي أطفال آخرين ومعرضون للإصابة بالعديد من الأمراض المرتبطة بالسمنة في أعمار مبكرة كالأمراض القلبية الوعائية ومرض السكري، وأمراض الجهاز التنفسي وارتفاع ضغط الدم وزيادة الكوليسترول أكثر من غيرهم من الأطفال.
أسباب السمنة لدي الأطفال:
أسباب مرضية، مثل اضطرابات الغدد الصماء ونقص هرمون الغدة الدرقية وزيادة إفراز الغدة الكظرية والتي تعمل بدورها علي ظهور اضطرابات هرمونية تتسبب في زيادة الوزن.
العلاج بأدوية الكورتيزون مثل علاج حالات الربو والتي تتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير.
الأمراض الوراثية والاستعداد الجيني للسمنة.
اعطاء الطفل أطعمة في فترة رضاعته مع الحليب.
سوء التغذية والذي ينتج في الغالب عن الوجبات السريعة والجاهزة أو عن الحاح الأم طوال الوقت علي الطفل بتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والتي قد تكون غير مكتملة العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل لينمو بشكل صحي.
اهمال تناول وجبة الإفطار والذي يؤدي بدوره إلي تثبيط عملية التمثيل الغذائي للطفل، أو علي الجانب الآخر بمنح الطفل أطعمة سكرية والتي تعمل علي سرعة ارتفاع مستوي السكر في الدم وانخفاضه مجددًا ليشعر الطفل بمزيد من الجوع.
زيادة فترات النوم عن الفترة الطبيعية.
اهمال ممارسة الرياضة والذي يقلل من حرق السعرات الحرارية ويعمل علي تخزينها في صورة دهون وشحوم يصعب حرقها بعد ذلك.
استخدام الكمبيوتر لفترة طويلة أو الجلوس لوقت طويل أمام التليفزيون.
طرق علاج السمنة عند الأطفال:
منع الأطفال من تناول البسكويت بكثرة، فالبسكويت يحتوي بكثرة علي السكريات والدهون.
ابعاده عن المشروبات الغازية ومنتجات العصائر المحلاة.
أن يشرب الماء بكثرة فهي أحد أهم العناصر الغذائية للطفل ومكون أساسي لجميع أعضاء وأجهزة الجسم ولا تحتوي علي سعرات حرارية، لكن يحتاج الجسم لحرق السعرات الحرارية لهضمها خاصة اذا كانت باردة.
تناول الحليب
تناول الفواكه وعصائرها المنزلية الطازجة بسكر أقل.
مضغ الطعام بشكل جيد، وذلك ليقل استهلاك الطفل للمزيد من الأكل ويحسن من عملية الهضم ويقلل من كمية الدهون التي تدخل الجسم.
تحديد كمية الطعام في كل من وجبتي الغداء والعشاء بالنسبة للأطفال المصابين بالسمنة.
مد الطفل بالكثير من الأغذية الغنية بالألياف كالبقوليات والخضروات والحبوب الكاملة.
التقليل من استخدام الاجهزة الالكترونية.
اصطحاب الاكل الصحي مع الطفل اثناء ذهابه للمدرسة.
إرضاع الطفل رضاعة طبيعية حتي يصبح عمره 6 أشهر والالتزام بعدم إعطاؤه أي أطعمة صلبة في هذه الفترة.
الحد من تناول الوجبات الجاهزة والسريعة والتعود علي تناول الوجبات المنزلية مع باقي أفراد الأسرة.
تناول الكثير من الخضروات والفاكهة.
ممارسة الرياضة بشكل يومي أو اللعب لمدة ساعة علي الأقل كل يوم ويجب أن يمثل الوالدين قدوة حسنة في هذا الشأن.
فحص الطبيب بشكل دوري لدي استشاري تغذية ولو لمرة واحدة في العام للتأكد من نموه بشكل صحي وسليم ومناسبة طوله ووزنه.
