أكدت الدكتورة مها راداميس، استشاري التغذية، اهمية شرب الكثير من السوائل، حيث أن اكثر من نصف الجسم قائم على السوائل، مشيرًا إلى أن قلة تناول المياه يحدث جفاف وقد يؤدي إلى الوفاة.
وأضافت "رادميس" في مداخلة هاتفية لبرنامج "8 الصبح"، على فضائية "dmc"، اليوم الثلاثاء "وجبة الإفطار في رمضان بها 2000 سعر حراري"، ناصحة المواطنين بشرب الكثير من المياه بعد الافطار، حيث إن العصائر لا تحل محل المياه، موضحة أن هناك ضرورة لشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه في الفترة ما بين الإفطار والسحور.
وحذرت من خطورة الجري وممارسة الرياضة قبل الإفطار من أجل خفض الأوزان، مشددة أن هذا الأمر في منتهى الخطورة لكونه يعرض الجسم للجفاف.
