تتسبب بعض الأطعمة في زيادة الإمساك، مما يسبب المعاناة للأشخاص، وعدم قدرتهم على تحمل الآلام.
وتتمثل هذه الأطعمة في..
1-الموز
يزيد تناول الموز من مشكلة الإمساك، حيث يعتبر من بين أنواع الفواكه التي لا يتم هضمها سريعا.
2-الحليب ومشتقاته
يسبب تناول الحليب ومشتقاته زيادة حدة الإمساك وذلك بسبب احتواءها على مادة اللاكتوز.
3-الشاي
يتسبب الشاي في زيادة حدة الإمساك بسبب احتوائه على مادة التانين، حيث ينصح بتناوله في حال المعاناة فقط من الإسهال.
4-الأطعمة المقلية
لا تحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية، كما أن الحصول على كمية كبيرة من الدهون المشبعة يتطلب وقت لهضمه في المعدة مما يزيد من مشكلة الإمساك.
5-النشويات البيضاء
يعتبر الأرز والخبز الأبيض من المأكولات التي ينبغي تجنبها في حال المعاناة من الإمساك، حيث إنها لا يحتوي على الألياف الغذائية.
