يعتقد العديد من الناس أن هذا المزيج بين العسل والليمون يساعد فقط في إنقاص الوزن، ولكن هذه معلومة محدودة جدا، فتتعدد المنافع الصحية لتناول هذا المشروب.
فوائد تناول ماء الليمون وعسل النحل:
1- يساعد على الهضم: إذا كنت تعاني من عسر الهضم، إذن تناول مشروب الليمون والعسل لتسهيل عملية الهضم، لأنه يعمل على زيادة إفراز العصارة الهاضمة وأحماض المعدة، مما يساعدة على تكسير جزيئات الطعام، وبالتالي يعمل على امتصاص الجسم للعناصر الغذائية بسهولة، بالإضافة إلى ذلك، فشرب ماء الليمون والعسل يحسن حركة الأمعاء ويقلل الشعور بالإمتلاء والإنتفاخ في المعدة.
2- تنقية الجسم من السموم: إذا كنت تود التخلص من حبوب الشباب، البثور أو الإمساك، فتناول ماء الليمون والعسل، ويعمل على إزالة المواد السامة التي تتراكم تحت أنسجة الجهاز التنفسي، الجلد والكبد، ويعتبر التلوث والمواد الكيميائية الضارة أحد أسباب هذه السموم، وبالتالي يصبح ماء الليمون والعسل منشط فعال لتحييد السموم وإزالتها من الجسم.
3- تنظيف البشرة: يعتبر ماء الليمون مع العسل أفضل علاج للتخلص من الحبوب والبثور، ابدأ بشرب هذا المزيج مع الماء الدافئ كل صباح لترى النتائج والحصول على بشرة مشرقة، يحتوي الليمون على بعض المواد التي تتحكم في الزيوت الزائدة في الجلد وإزالتها من سطحه، إلى جانب حمض السيتريك الذي يقضي على الجذور الحرة والسموم من داخل الجهاز الهضمي.
4- يساعد على زيادة المناعة: يساعد ماء العسل والليمون على رفع مناعة الجسم والحماية ضد الأمراض المعدية، التي ترتبط بتغيرات الفصول، حيث يساعد على التخلص من البرد والإنفلونزا، لأن عسل النحل يحتوي على بروتينات علاجية مواد مضادة للميكروبات، مضادة للأكسدة وأخرى مضادة للبكتريا، كما يعمل هذا المشروب على الشفاء سريعا من الأمراض.
5- يحسن عملية الميتابوليزم: يساعد ماء الليمون والعسل على تحسين عملية الميتابوليزم وتنظيم حركة الأمعاء، بالإضافة إلى أن تناول هذا المشروب كل صباح يساعد على حرق الدهون ويجعلك تشعر بالصحة والنشاط.
6- علاج جيد لعدوى الحلق: هناك معتقد شائع بأن الفواكه الحمضية تزيد مشكلة التهاب الحلق، ولكن الحقيقة عكس ذلك، فالليمون يساعد على إذابة البلغم، ويسهل خروجه من الجهاز التنفسي، والعسل يقضي على البكتريا ويمنع البلغم الزائد ويجفف الجهاز التنفسي.
7- تعزيز الطاقة: يعتبر عسل النحل معزز طبيعي للطاقة، ويفضل استخدامه بدلا من السكر، فيحتوي على مواد قاتلة للبكتريا، مما يعزز طاقة الجسم ويجعلك تشعر بالنشاط.
طريقة تحضير مشروب الليمون وعسل النحل:
المكونات:
– كوب من الماء الدافيء.
– عصير نصف ليمونة.
– ملعقة من عسل النحل.
طريقة التحضير:
– يضاف عصير الليمون وعسل النحل إلى الماء.
– تقلب المكونات جيدا ويتم تناولها يوميا على الريق.
يمكن استخدام الماء البارد مع نفس المكونات لتحضير مشروب منعش منخفض السعرات الحرارية خلال أيام الصيف الحارة، وهذا المشروب مفيد للأطفال.
لذلك، حاول شرب هذا الخليط على معدة فارغة، لأنه يساعد في الحفاظ على وزنك عن طريق زيادة التمثيل الغذائي للحد من الدهون المختزنة وتنظيم حركات الأمعاء.، على الرغم من أنه من الأفضل تناول ماء الليمون والعسل في الصباح، يمكنك حتى تناوله بين وجبات الطعام الخاصة بك لتحسين عملية الهضم. سيحافظك هذا الشراب على رطوبتك وتجديد جسمك.
