رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
عبد الرحيم علي
رئيس التحرير التنفيذي
داليا عبد الرحيم
ads
ads

5 نصائح لمرضى الجيوب الأنفية خلال العاصفة الترابية

الخميس 29/مارس/2018 - 06:48 م
5 نصائح لمرضي الجيوب
5 نصائح لمرضي الجيوب الانفية خلال العاصفة الترابية
ضياء السبيري
طباعة
قدم أطباء الأنف والأذن والحنجرة 5 نصائح لمرضي التهاب الجيوب الأنفية أهمها عدم التعرض لموجة الأتربة والعواصف المنتشرة:
1- غسول الأنف
قم باستخدام غسول الأنف الملحي 5 مرات يوميا والذي يحمي من تجمع المخاط بالأنف الذي يعرضك للالتهابات والحساسية المزعجة.
2- المياه
يجب تناول كميات كبيرة من المياه يوميًا للحصول على الترطيب الكافي 
3- الكافيين
الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين
4- التهوية
احرص على أن تختار الغرفة التي تحظى بتهوية جيدة للحماية من حساسية الجيوب الأنفية.
5- التغذية
تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين سي بشكل خاص للتعزيز من نشاط الجهاز المناعي وللحماية من أعراض التهابات الجيوب الأنفية.

الكلمات المفتاحية

"
هل تؤيد حجب الألعاب الإلكترونية الخطرة؟

هل تؤيد حجب الألعاب الإلكترونية الخطرة؟