يعتبر الموز من أكثر أنواع الفاكهة انتشارًا حول العالم كما يتميز بتواجده في فصول السنة المختلفة، وبالرغم من أن تناوله بكثرة يمثل خطرًا كبيرًا على الإنسان إلا أن تناوله بشكل يومي يغنيك عن الذهاب إلي الطبيب بشرط عدم تناول أكثر من 3 حبات يوميًا، وفيما يلي سنعرض عليكم أبرز 7 فوائد للموز:-
1- يجدد الطاقة
يمد الموز الجسم بالطاقة اللازمة عند تناوله بشكل يومي، وذلك لغنائه بالفيتامينات من المعادن والسكريات، لذلك ينصح بتناول ثمرتين من الموز صباح كل يوم
2- تنظيم الدورة الدموية
يعتبر الموز أكثر أنواع الفاكهة التي تعمل علي تنظيم الدورة الدموية داخل الجسم، حيث يساعد علي الأحتفاظ بالمعدل الطبيعي لضربات القلب، ويعمل علي توفير الماء اللازم للجسم.
3- مضاد للأكتئاب
الموز هو مصدر جيد لمادة "التريبتوفان" المرتبطة ببث السعادة داخل الجسم، مما تؤثر علي حالة الشخص وتجعله في حالة من الرضا والهدوء النفسي.
4- الحماية من سرطان القولون
يحتوي الموز علي مادة "الإنولين" المضادة لمرض السرطان بشكل عام والقولون بشكل خاص، لذلك لابد من عدم الإهمال في تناول الموز بشكل دائم.
5- يخفض الكوليسترول
يقاوم الموز ترسب الكوليسترول الضار في شرايين الجسم وذلك بسبب غناءه بمادة البوتاسيوم.
