تصل ساعات النوم للأطفال حديثي الولادة وحتى نهاية شهرهم الأول بين 15-18 ساعة، غير متصلة، إذ تراوح المرة الواحدة بين 2-4 ساعات.
إليك خطوات تساعدك كأم على تسهيل نوم طفلك الرضيع منها:
1 - اجعلي طقوس النوم ملازمة للنوم سواءً كان قيلولة أو نوم الليل.
2- لا تجعلي ضمن الطقوس « الهز » سواءُ على يديك أو كتفك أو في العربة أو الكرسي أو حتى السرير، لانها ستكون عادة لا يمكن التخلص منها.
3- تظليم الغرفة، مع إضاءة خافتة، تساعد الطفل على السكون والنوم.
4- لا تتخلي عن طقوس نوم طفلك، حتى لو انتقلت إلى منزل جديد أو السفر أو المصيف. جهزي للأمر، ولا تنسي ما تحتاجينه من أدوات.
5- في عمر الرضاعة، تساعد اللعبة الدوارة المصاحبة للموسيقى طفلك في الحصول على نوم هادئ.
