تنصح خبيرة التغذية الفرنسية والعلاج بالأعشاب الطبيعية فى مركز الزراعة الفرنسى / أوليفيا شارليه / المواطنين بتناول الأطعمة قليلة السكريات والغنية بالدهون حتى تسمح للجسم بحرق الدهون بدون الإحساس بالجوع الشديد لأننا نتناول الكثير من السكريات التى تساعد على زيادة الوزن والتهاب الأنسجة .. كما أن الأنسولين يوجه السكريات تجاه الكبد الذى يقوم بتحويله إلى ثلاثى الجليسريد .
لذلك، تطالب الخبيرة الفرنسية بتناول الأطعمة قليلة السكر أى أقل من 50 جرام فى اليوم مع تناول/ أوميجا – 3/ الموجودة فى الأسماك وزيت نبات الكاميليته و/ أوميجا - 1 / الموجودة فى زيت الزيتون وفاكهة الأفوكادو وهى لها مئات الفوائد كمضادة للأكسدة وتروى الجسم بالماء وتطهره من السموم .
لذلك، تطالب الخبيرة الفرنسية بتناول الأطعمة قليلة السكر أى أقل من 50 جرام فى اليوم مع تناول/ أوميجا – 3/ الموجودة فى الأسماك وزيت نبات الكاميليته و/ أوميجا - 1 / الموجودة فى زيت الزيتون وفاكهة الأفوكادو وهى لها مئات الفوائد كمضادة للأكسدة وتروى الجسم بالماء وتطهره من السموم .
