ثمرة الأفوكادو تحتوي على الألياف والحمض الدهني المفيد

تنصح خبيرة التغذية العلاجية الفرنسية، لوسى جوسوب، بضرورة الاستفادة من فاكهة الشتاء، لما لها فوائد كثيرة على الصحة، ومن بينها ثمار الأفوكادو، التي تحتوى على الألياف و الأحماض الدهنية المفيدة للصحة.

وترى الخبيرة أهمية تناول شرائح ثمرة الأفوكادو في سلطة التونة، كما يمكن استخدامها كفاكهة عليها سكر للاستفادة بها أكثر أو مملحة، وهي في كل الحالات مفيدة ويجب الحرص على تناولها طول الموسم الشتوي.