يمكنك إتباع بعض الخطوات التي تساعد في زيادة الفرصة في حمل صحي، والتي تتمثل في:
1-الحفاظ على غسل الأيدي باستمرار:هناك عدد من العدوى التي يمكن ان تسبب الاجهاض، او ولادة طفل ميت، او وفيات الرضع، وأسهل طريقة لتجنب الإصابة بأي من هذه العدوى الفيروسية او البكتيرية هي الحفاظ على النظافة الجيدة وغسل الايدي باستمرار.
2-الإبتعاد عن تناول الأطعمة النيئة، والجبن غير المبستره حيث تسبب الإجهاض.
3-الحد من تناول الكافيين:الافراط في تناول الكافيين اثناء الحمل غير آمن، وقد يسبب إجهاض.
4-الابتعاد عن التدخين أو التدخين السلبي:النساء الحوامل اللواتي يدخنن أو يتعرضن لدخان السجائر هم أكثر عرضة لخطر الإجهاض أو ولادة طفل ميت أو الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الرضع عند الولادة.
5-الحفاظ على الوزن:تسبب السمنة او زيادة الوزن العديد من المشاكل الصحية مثل زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري ويضاعف إحتمالات الولادة المبكرة وتسمم الحمل، وسكري الحمل.
