احمي نفسك من أشعة الشمس بالكريمات والملابس

لتحمي المرأة نفسها من أضرار أشعة الشمس عليها التقليل من الفترة التي يتعرض بها الجسم لأشعة الشمس، خاصة في الفترة ما بين العاشرة صباحًا ولغاية الرابعة بعد الظهر.
وارتداء الملابس التي تقي وتحمي الجسم من تلك الأشعة والتي لها أكمام طويلة ولبس بنطال طويل، أيضًا وضع قبّعة واسعة على الرأس.
والحرص على استخدام الكريمات الواقية من الشمس، على أن تكون واسعة الطيف؛ حيث يصل بها عامل الحماية من الشمس إلى 15 على الأقل، طول العام بغض النظر عن نوع البشرة، حيث يجب وضعه على البشرة الجافة قبل الخروج من المنزل بـ 15 – 30 دقيقة، وتكرار وضعه كل ساعتين على الأقل، أو بعد السباحة والتعرّق الشديد أو تجفيف البشرة باستخدام المنشفة.
وحماية العينين باستخدام النظارات الشمسية التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 99- 100%.
وتجنب الإضاءة وأسرّة التسمير الاصطناعي: لأن هذه الإضاءة تطلق الأشعة فوق البنفسجية التي تشبه في قوّتها أشعة الشمس أو تتعدّاها، لذلك فإنّ التعرّض لهذه الأشعة يمكن أن يتسبّب كذلك في سرطان الجلد.
إضافة إلى الحرص على فحص الجلد بانتظام للكشف عن أية علامة لسرطان الجلد.