تعرف على عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم من الضحك

قام كبير الأطباء النفسيين في موسكو، غيورغي كوستيوك، بالتحدث عن فوائد الضحك المتعددة للجسم والعقل خلال يوم "كذبة أبريل". وأكد كوستيوك أنه يمكن لساعة واحدة من الضحك أن تحرق ما يصل إلى 350 سعرة حرارية، نظرًا لأن الضحك ينشط ما يصل إلى 80 عضلة في الجسم.

 وأوضح أن الضحك يؤدي إلى تغيير في تنفس الشخص، مما يزيد من تدفق الأكسجين في المخ والأعضاء والأنسجة، ويعمل على تحسين عمل الرئتين.

وأعرب كوستيوك عن أن الأشخاص المتفائلين هم أقل عرضة للإصابة بالأمراض الفيروسية، وذلك بسبب اهتمامهم الأكبر بصحتهم وتفادي العادات السيئة، مما يجعلهم أكثر مقاومة للأمراض المختلفة. كما أشار كوستيوك إلى أن شفاء الأشخاص المتفائلين والإيجابيين يكون أسرع بكثير من المتشائمين، وأنهم يتحملون الألم بسهولة أكبر، وذلك بسبب إفراز هرمون الفرح السيروتونين في جسدهم، والذي يعمل كمسكن طبيعي للآلام. في المقابل، يهيمن على المتشائمين هرمون الإجهاد الكورتيزول، الذي يمكن أن يزيد من الألم ويؤدي إلى تطور الأمراض.

وخلص كوستيوك إلى أن الضحك والتفاؤل أمور مهمة للحفاظ على صحة الجسم والعقل، ويجب أن يكونان جزءًا من حياة الشخص في جميع الأوقات. ويمكن الحصول على الضحك من خلال مشاهدة الأفلام الكوميدية، الحديث مع الأصدقاء، وممارسة الأنشطة التي تحمل الفرحة والمرح. وينبغي للشخص أن يسعى دائمًا للتفاؤل والإيجابية، حتى يتمكن من مواجهة الصعاب في الحياة بثقة وثبات.