الأرق سبب تدهور الذاكرة لدى المسنين

قالت دراسة كندية جديدة إن المسنين الذين يعانون الأرق معرضون بشكل أكبر لتدهور الذاكرة وضعف الإدراك طويل الأمد، مثل الخرف.
واستندت الدراسة التى نشرت فى مجلة  سليب  إلى بيانات أكثر من 26 ألف مشارك فى دراسة وطنية موسعة عن الشيخوخة، تراوحت أعمارهم بين 45 و85 عاما.
وقال البروفيسور ناثان كروس الباحث المشارك فى الدراسة:  وجدنا أن الأرق مرتبط بأداء الذاكرة الأسوأ مقارنة مع الذين يعانون بعض أعراض الأرق بمفردهم، أو لا يعانون مشاكل فى النوم على الإطلاق.
وضم فريق البحث مشاركين من جامعتى مونتريال، وماكجيل، ومركز بيرفورم. واستمرت الدراسة 3 أعوام بين 2019 والعام الجارى.
ووجدت الدراسة أن أداء الرجال الذين يعانون الأرق، أسوأ فى اختبارات الذاكرة من النساء، ما يشير إلى أن الرجال الأكبر سنا أكثر عرضة للخطر.
والأرق اضطراب نفسى، لا يقتصر على التقلب بعض الوقت قبل النوم، ويتطلب تشخيصه:  ظهور أعراض صعوبة فى النوم، أو الاستيقاظ مبكرا ثلاث ليال فى الأسبوع على مدى ثلاثة أشهر، والإبلاغ عن صعوبات فى النهار بسببه.