بالفيديو| نصائح مهمة لصيام شهر رمضان.. تعرف عليها
تقدم “البوابة نيوز”، فيديو بأهم النصائح لصيام آمن طوال شهر رمضان، والتي من بينها، الإكثار من تناول الماء والسوائل بين وجبتي الإفطار والسحور، وتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام حتي لا يحدث عسر هضم أو تلبك معوي.
كما أنه من الضروري الحصول علي قسط كاف من النوم وتجنب النوم عقب الإفطار، فضلاً عن ممارسة الرياضة قبل موعد الإفطار أو بعده بساعتين حتي تنتهي عملية الهضم.