بالفيديو.. هاني الناظر يوضح طرق التغذية الصحيحة للأمهات

قال هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث سابقا، إنه يجب على جميع الأمهات مراعاة الحصول على التغذية الصحيحة، موضحا أنه يجب عليهن تناول كوب من اللبن يوميا، فضلا عن تناول عسل نحل كل يوم صباحا.
وكشف "الناظر" خلال حواره على قناة "دي إم سي"، عن أهم المأكولات التي يجب أن تتناولها الأمهات حفاظا على صحتهن قائلا إن تناول الأسماك وخاصة أسماك السردين والسالمون والماكريل مهم جدا للأمهات.
وأوضح أنه يجب على الأمهات بمجرد حلول فصل الشتاء تناول المشروات الساخنة التي تحوي كثيرا من الفيتامينات مثل القرفة واليانسون وغيرها، وبالنسبة للصيف يجب عليها تناول المشروبات الفريش مثل الليمون.