بالفيديو.. خبيرة تغذية تكشف الأوقات الذهبية لممارسة الرياضة في رمضان
أكدت الدكتورة شيري أنسي استشاري التغذية العلاجية والرياضية، أنه يمكن ممارسة الرياضة في رمضان في الفترة الذهبية التي تساعد في التخلص من الدهون وفقدان الوزن، مشيرة إلى أن هذه الفترة هي قبل الإفطار بنحو نصف ساعة أو ساعة كاملة، حيث إن جسم الإنسان يكون في حالة من الاستعداد لحرق الدهون.
وأضافت "شيري"، في تصريحاتها لبرنامج "صباح أون" على فضائية "أون لايف"، اليوم الأربعاء، "يجب الإفطار بطريقة صحية عقب ممارسة الرياضة للتمكن من إنقاص الوزن والقيام ببناء العضلات بطريقة صحية"، موضحة أن نوع الرياضة التي تمارس قبل الإفطار لا يمكن أن يكون فيها حمل للأثقال، حيث إنه لا يوجد أي مصدر للطاقة داخل جسم الإنسان، ما قد يؤدي لتكسير العضلات وليس بنائها".