التغذية الصحيحة لمرضى حصوات الكلى والنقرس
تعرف حصوات الكلى بأنها تجمعات بلورية من المعادن الموجودة في الجسم، وتتكون وتتجمع لتكون حصوة قد تكون في إحدى الكليتين أو في المثانة أو الحالب، أما مرض النقرس فهو نتيجة تراكم حمض اليوريك في الدم والذي يتسبب أيضًا في تكون الحصوات، من أهم أعراضهم تسبب ألم شديد في المنطقة المتواجدة بها وقد يشعر المريض بألم شديد في منطقة البطن بأكملها، كذلك ألم شديد أثناء التبول، كما أن البول يكون معكر ورائحته غير مقبولة بالإضافة إلى كثرة الحاجة إلى التبول.
أسباب الحصوات:
توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تكون الحصوات منها:
1– زيادة نسبة حمض اليوريك في الدم، تراكمه في الدم يؤدي إلى تكون الحصوات والإصابة بالنقرس
2– عدم قدرة الكلى على أداء وظائفها بكفاءة.
3– الإفراط في تناول المشروبات الغازية والأطعمة التي تحتوي على الأملاح بشكل كبير
4– مادة البيورين الموجودة في الجسم والتي يتم تناولها في الأطعمة الغنية بالبيورين، هذه المادة يتم تكسيرها وتحويلها إلى حمض اليوريك وبالتالي تتكون حصوات الكلى والمثانة.
التغذية المناسبة لمرضى حصوات الكلى:
لن يتمكن المرضى من الالتزام بتجنب جميع الأغذية الضارة والالتزام التام بتجنب الممنوعات، ولذلك قمنا بتجميع أهم الأطعمة التي يمكن تناولها ويمكن أن تستعيض عن قائمة الممنوعات التي يجب تجنبها
الأطعمة التي يجب تجنبها:
يجب الابتعاد عن اللحوم الحمراء، وتناول بعض الأعضاء مثل الكبدة أو المخ وغيرها، يجب أيضًا تجنب الأطعمة والمشروبات الغنية بسكر الفركتوز، بالإضافة إلى تجنب المحار والأطعمة البحرية.
التغذية الصحيحة:
من أهم الأطعمة التي يجب تناولها بشكل مستمر هى الخضروات الطازجة والفواكه، بالإضافة إلى البقوليات الكاملة مثل القمح والشعير والذرة، بالإضافة إلى منتجات الألبان قليلة الدسم، وإليكم قائمة بالتغذية السليمة:
أضف الكالسيوم إلى طعامك:
الكالسيوم من المعادن الهامة في الجسم، وتناولها بشكل صحيح تساعد في منع المواد التي تؤدي إلى تكون الحصوات في الجسم، يجب الحصول على الكالسيوم من العصائر الطازجة والبقوليات والخبز وبعض الخضروات مثل البامية والكرنب الأخضر والسبانخ.
نظام غذائي يومي يمكنك اتباعه:
هذا اقتراح مُقدم من الأطباء لنظام غذائي يومي يمكنك اتباعه خلال اليوم لمزيد من الإفادة والوقاية كما يلي:
1– تناول وجبتين يوميًا من أى منتج من منتجات الألبان ولكن يجب أن تكون قليلة الدسم
2– تناول ثلاث وجبات من الخضروات يوميًا، يمكنك تناول المشروم والسبانخ
3– تناول 6 أوقية فقط من المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والدواجن والأسماك والبازلاء والبيض والجبن
4– تناول كميات محدودة ومقاسة من الدهون والتوابل والمشروبات والوجبات الخفيفة والحلويات اعتمادًا على الحالة الصحية.
أسباب الحصوات:
توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تكون الحصوات منها:
1– زيادة نسبة حمض اليوريك في الدم، تراكمه في الدم يؤدي إلى تكون الحصوات والإصابة بالنقرس
2– عدم قدرة الكلى على أداء وظائفها بكفاءة.
3– الإفراط في تناول المشروبات الغازية والأطعمة التي تحتوي على الأملاح بشكل كبير
4– مادة البيورين الموجودة في الجسم والتي يتم تناولها في الأطعمة الغنية بالبيورين، هذه المادة يتم تكسيرها وتحويلها إلى حمض اليوريك وبالتالي تتكون حصوات الكلى والمثانة.
التغذية المناسبة لمرضى حصوات الكلى:
لن يتمكن المرضى من الالتزام بتجنب جميع الأغذية الضارة والالتزام التام بتجنب الممنوعات، ولذلك قمنا بتجميع أهم الأطعمة التي يمكن تناولها ويمكن أن تستعيض عن قائمة الممنوعات التي يجب تجنبها
الأطعمة التي يجب تجنبها:
يجب الابتعاد عن اللحوم الحمراء، وتناول بعض الأعضاء مثل الكبدة أو المخ وغيرها، يجب أيضًا تجنب الأطعمة والمشروبات الغنية بسكر الفركتوز، بالإضافة إلى تجنب المحار والأطعمة البحرية.
التغذية الصحيحة:
من أهم الأطعمة التي يجب تناولها بشكل مستمر هى الخضروات الطازجة والفواكه، بالإضافة إلى البقوليات الكاملة مثل القمح والشعير والذرة، بالإضافة إلى منتجات الألبان قليلة الدسم، وإليكم قائمة بالتغذية السليمة:
أضف الكالسيوم إلى طعامك:
الكالسيوم من المعادن الهامة في الجسم، وتناولها بشكل صحيح تساعد في منع المواد التي تؤدي إلى تكون الحصوات في الجسم، يجب الحصول على الكالسيوم من العصائر الطازجة والبقوليات والخبز وبعض الخضروات مثل البامية والكرنب الأخضر والسبانخ.
نظام غذائي يومي يمكنك اتباعه:
هذا اقتراح مُقدم من الأطباء لنظام غذائي يومي يمكنك اتباعه خلال اليوم لمزيد من الإفادة والوقاية كما يلي:
1– تناول وجبتين يوميًا من أى منتج من منتجات الألبان ولكن يجب أن تكون قليلة الدسم
2– تناول ثلاث وجبات من الخضروات يوميًا، يمكنك تناول المشروم والسبانخ
3– تناول 6 أوقية فقط من المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والدواجن والأسماك والبازلاء والبيض والجبن
4– تناول كميات محدودة ومقاسة من الدهون والتوابل والمشروبات والوجبات الخفيفة والحلويات اعتمادًا على الحالة الصحية.