10 فوائد نفسية وجسدية للصيام
هناك العديد من الفوائد النفسية التي يحققها الصيام والتي تتمثل في:
1• الصيام يعالج اضطرابات الدورة الشهرية، والتي لها تأثير مباشر على الصحة النفسية.
2• الصيام يقي من الاضطرابات النفسية.
3• الصيام له تأثير إيجابي على الحالة العاطفية واستقرارها.
4• للصيام تأثير إيجابي في التخلص من الأفكار السلبية.
5• يعالج الصيام الأكل العاطفي وعدم التحكم في الشهية.
6• التخلص من الإدمان على التدخين أو السكريات أو الكافيين يمكن من خلال الصيام.
7• الصيام يسهم في التقليل من التوتر والقلق وهي من أكثر الأمور التي تصيب الفتيات.
8• يحفز الصيام القدرة على ضبط النفس.
9• الصيام يساعد على التحكم في ردات الفعل والسيطرة على الغضب.
10• الصيام يهذب النفس ويهذب الحديث والتصرفات لدى الفتيات.