الرقص يخلّصك من الاكتئاب والتوتر
الرقص علاج فعال للتخلص من الاكتئاب النفسي والقلق والرتابة التي تسيطر على حياة الكثير من الناس، كما يجعل الشخص أكثر رشاقة ونضارة، حيث يحسن الدورة الدموية والصحة العامة.
ووجد الباحثون أن الرقص يخلّص الإنسان من الاكتئاب لأنه يفرز هرمون الأندروفين في الدماغ، وهو هرمون السعادة الذي يعمل على خفض نسبة التوتر والقلق والاكتئاب في الجسم، كما يساعد على إنتاج هرموني السيروتونين والدوبامين بشكل منتظم في الدماغ، وهذان الهرمونان يعملان على التخلص من الاكتئاب.
وأوضحت الدراسة التي نشرتها المجلة الدولية لعلم الأعصاب أن العلاج عن طريق الإيماءات وحركات الرقص يتيح التخلص من الاكتئاب والتوتر، بفضل قدرة هذه الإيماءات والحركات على التحكم في مستويات السيروتونين والدوبامين في الجسم.
ووجد الباحثون أن الرقص يخلّص الإنسان من الاكتئاب لأنه يفرز هرمون الأندروفين في الدماغ، وهو هرمون السعادة الذي يعمل على خفض نسبة التوتر والقلق والاكتئاب في الجسم، كما يساعد على إنتاج هرموني السيروتونين والدوبامين بشكل منتظم في الدماغ، وهذان الهرمونان يعملان على التخلص من الاكتئاب.
وأوضحت الدراسة التي نشرتها المجلة الدولية لعلم الأعصاب أن العلاج عن طريق الإيماءات وحركات الرقص يتيح التخلص من الاكتئاب والتوتر، بفضل قدرة هذه الإيماءات والحركات على التحكم في مستويات السيروتونين والدوبامين في الجسم.