5 أخطاء تجنبها عند شعورك بألم في المعدة

هناك بعض الأخطاء التي ينبغي تجنبها عند الشعور بألم في المعدة، ومنها:
1- شرب الحليب: إذا كنت تتناول الحليب بغرض تهدئة المعدة، فأنت على خطأ، فتناول الحليب يزيد ألم المعدة، وخصوصا إذا كان ناتجا عن الحموضة، وهذه من أبرز الأخطاء التي يجب تجنبها عندما تصاب بألم المعدة.
2- عدم الأكل بصورة جيدة: لا تفكر أن تناول الطعام يزيد ألم المعدة، فإذا كنت لا تتناول طعامك جيدا، ستصاب بالحموضة، وفي نهاية المطاف تصاب بمشكلات صحية أخرى مثل حرقة الصدر والإنتفاح، لذلك يجب تناول أطعمة صحية سهلة الهضم للتجنب هذه المضاعفات.
3- تناول الأطعمة الدسمة: إذا كان ألم المعدة ناتجا عن الإصابة بأحد أنواع العدوى، يجب أن تتيح بعض الوقت للمعدة حتى تقاوم ضد هذه العدوى، فلا تتناول أطعمة صعبة الهضم، كما يجب تجنب الأطعمة المليئة بالزيوت والبهارات التي تحتاج طاقة أكبر لهضمها.
4- عدم أخذ قسط كافي من الراحة: إذا كان ألم المعدة ناتجا عن عدوى، فيحتاج الجسم طاقة زائدة ليقاوم هذا المرض، لذلك يوصى بأخذ القسط الكافي من الراحة عن الإصابة بألم المعدة.
5- التركيز على المعدة: لا يعني ألم البطن إرتباطه بالمعدة دائما، فقد يكون مرتبطا ببعض الأعضاء الأخرى أيضا، فقد يكون عرض للإصابة بحصى الكلى، بطانة الرحم المهاجرة، تضخم الكبد، التهاب الزائدة الدودية أو تشوهات تشريحية في الأمعاء، فلا تعمم حالة ألم المعدة.