النوم الصحيح يؤثر على صحة الوجه
النوم الصحيح من أكثر الاشياء التي تؤثر على صحة وجهك، فحتى لا تعاني بعد ذلك من التجاعيد تعرفي على وضعيه النوم التي تؤثر بالسلب على بشرتك.
حذرت مجلة "إن ستايل" الألمانية من أن وضعيات النوم الخاطئة تهدد البشرة بظهور التجاعيد، مثل النوم على البطن، وأوضحت المجلة أن النوم على البطن يُحدث تلفيات بالأنسجة بشكل إضافي بسبب زيادة الوزن الضاغط على الوجه، وإن كانت هذه الوضعية تقل معها التجاعيد، التي تظهر بمنطقة الديكولتيه، وتعد وضعية النوم على الظهر أقل وضعيات النوم، التي تظهر معها التجاعيد.
ومن ناحية أخرى، أشارت "إن ستايل" إلى أهمية النوم الصحي بالنسبة للجمال والرشاقة، حيث أن النوم الصحي يسهم في حرق الدهون ويساعد على التخلص من تعب البشرة والعيون، ومن ثم تتمتع المرأة في صباح اليوم التالي بوجه ساطع يشع إشراقًا وحيوية. وللاستفادة من هذه المزايا، ينبغي الالتزام بمدة النوم المُوصى بها والبالغة 7 ساعات.