أعراض تشير إلى الجفاف

هناك بعض الأعراض التي تشير إلى إصابتك بالجفاف ومنها:
1– تغير لون البول:
كلما كان الجسم غنيآ بما يكفيه من السوائل والماء، يكون لون البول فاتحآ، وبالتالي فعندما يحدث الجفاف في الجسم فإن لون البول يتغير، ويعتبر تغير لون البول أحد أبرز علامات جفاف الجسم، فإذا كان لون البول داكن يدل ذلك على جفاف الجسم، ويحدث ذلك نتيجة نقص الماء، فلا يتخلص الجسم من السموم الموجودة بداخله بشكل جيد.
2 – الإمساك:
الإمساك هو أحد الإضطرابات الشائعة التي تحدث للمعدة والأمعاء، ويشير الإمساك على وجود مشكلة في الجسم، وقد يكون الإمساك من أبرز العلامات التي تدل على جفاف الجسم، فالماء الكافي في الجسم يساعد الجسم على التخلص من السموم والفضلات المودجودة بداخله، وغياب الماء أو نقصه بشكل كبير يؤدي إلى عدم قدرة الأمعاء على التخلص من المخلفات الموجودة بها، فيصاب الشخص بالإمساك، لذلك فالإمساك المزمن من الممكن أن يدل على جفاف الجسم، خاصة وإن ترافق مع أحد الأعراض الأخرى.
3 – الصداع:
الصداع من أبرز علامات جفاف الجسم، فمع قلة الماء في الجسم، يقوم الجسم بفقد العديد من السوائل، وهذه السوائل يخسر الجسم معها بعض العناصر الهامة والأملاح مثل الصوديوم، والبوتاسيوم، وفقد الجسم للأملاح يعرض الدماغ للحساسية الشديدة، وهذه الحساسية ينتج عنها الصداع، ومع فقد الجسم للمزيد من الماء، يقل الدم المحمل بالأكسجين، ويقل تدفقه إلى الدماغ، مما ينتج عنه صداع سيء للغاية، واستمرار الجفاف يسبب مضاعفات عديدة للدماغ.
4 – جفاف الجلد:
أغلب حالات جفاف الجلد تنتج من خلال قلة شرب الماء، وجفاف الجسم، فيحتاج الجلد وبشرة الوجه والجسم بشكل عام إلى الترطيب الكافي، ولا يحدث هذا الترطيب إلا من خلال شرب الكثير من الماء، وتعويض الجسم عما يفقده من ماء وأملاح ومعادن أساسية، لذلك فجفاف الجلد خاصة القدمين واليدين، والوجه هو أحد أبرز الاعراض التي تدل على الجفاف في الجسم بشكل عام