degla
degla
رئيس مجلس الإدارة
ورئيس التحرير
عبد الرحيم علي
رئيس مجلس الإدارة
ورئيس التحرير
عبد الرحيم علي
رئيس التحرير التنفيذي أسامة العنيزي

مملكة حواء

9 أطعمة مهمة لتنظيم 9 أطعمة مهمة لتنظيم الهرمونات لدى المرأة هناك الكثير من الأمور التي تؤثر على مستوى الهرمونات لدى المرأة، مثل البلوغ، والحمل والولادة، بجانب اضطرابات الدورة الشهرية، وصولا إلا سن اليأس. وينصح خبراء التغذية، بتناول الأطعمة الطبيعية الطازجة، ... الأحد 28-05-2017 05:16 م وجبات مقترحة لـرجيم وجبات مقترحة لـ"رجيم" الأسبوع الأوّل من رمضان في رمضان، وبدافع الحفاظ على الوزن الحالي، يمكن اتباع رجيم في الأسبوع الأوّل من الصيام، يقوم على 2000 إلى 2200 سعرة حرارية. ومعلوم أن الغالبية تعاني خلال رمضان، من عسر الهضم والانتفاخ والخمول ... الأحد 28-05-2017 04:59 م 10 تقاليد رمضانية 10 تقاليد رمضانية حول العالم تختلف عادات الدول في رمضان، لكن تبقي العبادات واحدة، فالصوم والصلاة والقيام تنير هذا الشهر الكريم. وتبقي لكل دولة طقس خاص بها، ومنها: 1-المغرب: تتحول الساحات إلي مهرجان من الألوان الصاخبة احتفالا ... الأحد 28-05-2017 03:25 م 5 خطوات لترطيب جسمك 5 خطوات لترطيب جسمك وتجنب العطش في رمضان يمكنك ترطيب جسمك خلال فترة الصيام وتجنب العطش، باتباع الخطوات التالية: ‏1 - الإكثار من السوائل التي تساعد على ترطيب الجسم، مثل العرقسوس والتمر الهندي والكركديه، لأنها تقضي على ميكروبات عديدة ... الأحد 28-05-2017 01:07 م دراسة أمريكية: اللحوم دراسة أمريكية: اللحوم الحمراء تزيد فرص الوفاة المبكرة ربطت دراسة بين زيادة تناول اللحوم الحمراء، وارتفاع معدلات الإصابة بأمراض مسببة للوفاة المبكرة، بعد فحص العادات الغذائية في عدة ولايات أمريكية لأكثر من 16 عاما أظهرت الدراسة نتائج مفاجئة فيما يتعلق ... الأحد 28-05-2017 12:51 م هبة قطب: لا علاقة هبة قطب: لا علاقة للإيمان بتجنب العلاقة الحميمة في رمضان أكدت الدكتورة هبة قطب، استشاري العلاقات الزوجية، خلال حملتها "عشها بسعادة"، أنه لا علاقة بين قوة الإيمان، وتجنب العلاقة الحميمة في رمضان، مشيرةً إلى أن رمضان فرصة كبيرة لزيادة ترابط الزوجين. ودعت ... الأحد 28-05-2017 12:46 م 5 خطوات لعلاج الإمساك 5 خطوات لعلاج الإمساك في رمضان يعاني البعض من مشكلة الإمساك في رمضان، ويمكن التغلب عليه من خلال الخطوات التالية: 1- الإكثار من شرب الماء، بعد الإفطار وحتى السحور. 2- تناول الزبادي، لاحتوائه علي البكتيريا النافعة التي تحسن عملية ... الأحد 28-05-2017 12:46 م 5 خطوات لتجنب شحوب 5 خطوات لتجنب شحوب الوجه ورائحة الفم الكريهة في رمضان تعاني السيدات في شهر رمضان، من شحوب الوجه، وجفاف البشرة، ورائحة الفم الكريهة، ويمكن التغلب على ذلك باتباع النصائح التالية: 1- النوم لا يقل عن 6 ساعات للحد من ظهور الهالات السوداء قدر الإمكان، وتجنب ... الأحد 28-05-2017 12:41 م 5 خطوات تجنبك الإسهال 5 خطوات تجنبك الإسهال في رمضان الإصابة بالإسهال كثيرا ما تحدث خلال شهر رمضان، لكن يمكنك تجنب الإصابة بالإسهال في أيام الشهر المبارك بإتباع الخطوات التالية: 1- شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل، سواء كانت شوربة أو مشروبات ساخنة أو ... الأحد 28-05-2017 12:32 م 6 خطوات لتنظيم وقت 6 خطوات لتنظيم وقت الطهو في رمضان يمكنك توفير وقت الطهو في رمضان من خلال الخطوات التالية: 1. جهزي قائمة يومية تشمل جميعَ الوصفاتِ التي ترغبين في تحضيرِها لمائدةِ رمضان. 2. يمكنك تحضير الصلصات كصلصةِ المعكرونةِ والبيتزا وتتبيلاتِ ... السبت 27-05-2017 02:33 م 5 خطوات للحفاظ على 5 خطوات للحفاظ على بشرتك في رمضان يمكنك الحفاظ على بشرتك خلال شهر رمضان باتباع الخطوات التالية: 1- تناولي الأطعمة الغنية بالسوائل والتي تزود الجسم بالماء، كالنباتات الخضراء، والحمضيات، والبطيخ ولاتنسي شرب كميات كافية من الماء. 2- ... السبت 27-05-2017 02:29 م تعرفي على أهم فترتين تعرفي على أهم فترتين لممارسة الرياضة في رمضان ينبغي الحرص على ممارسة النشاط البدني الحركي مثل المشي أو أي رياضة أخرى وذلك على فترتين أساسيتين وهما: 1-الفترة الأولى قبل ساعة أو نصف ساعة من الإفطار فهذه الفترة من النشاط الحركي مناسبة جدًا لخسارة ... السبت 27-05-2017 12:25 م طرق لتعزيز خسارة طرق لتعزيز خسارة الوزن في رمضان يمكنك تعزيز خسارة الوزن في رمضان والتغلب أيضا على مشكلة الجفاف نتيجة ساعات الصوم الطويلة في فترات الحر، باتباع الطرق التالية: 1ـ تناول الفاكهة في السحور، خاصة التفاح بقشرته يمنحك الشعور بالشبع ... السبت 27-05-2017 12:16 م خطوات مهمة لإضافة خطوات مهمة لإضافة أجواء رمضان إلى منزلك يمكنك أن تضيفي أجواء رمضانية على منزلك في شهر رمضان المبارك، وذلك بإتباع الخطوات التالية: 1- استخدام الفوانيس في رمضان للإضاءة، فهي من أهم رموز رمضان، قومي بأختيار الفانوس ذو التصميم الأنيق العتيق ... السبت 27-05-2017 12:08 م ميزانية رمضان لضبط ميزانية رمضان لضبط مصروفات الشهر الكريم يمكنك عمل ميزانية شهر رمضان الكريم ومحاولة ضبط المصروفات من خلال إتباع التالية: 1- تجنبي التسوق وأنتِ جائعة أو صائمة، حتى لا تجدي أنك اشتريت أشياء تزيد عن احتياجاتك أو أطعمة غير صحية. 2- حددي مبلغًا ... السبت 27-05-2017 11:56 ص

الأكثر قراءة الأكثر تعليقا آخر الأخبار

استطلاع الرأى

هل تتوقع تحسن الأداء الاقتصادي في مصر خلال الأيام المقبلة؟

آخر الأخبار راديو البوابة