عسر الهضم هو مرض شائع جدا في هذه الأيام ويعتبر الإجهاد وعدم انتظام أوقات الوجبات وقلة النوم بعضا من الأسباب الرئيسية لعسر الهضم المزمن، ومن أكثر الأعراض شيوعا لهذه المشكلة نجد حمض الجزر ولكن وجود الانزيمات الهاضمة أو تناول الأدوية لعلاج عسر الهضم ليس الحل الوحيد الفعال خصوصا عندما يكون هناك علاج طبيعي فعال جدا ومتاح للجميع مثل التفاح الذي يعتبر علاجا طبيعيا فعالا لهذه المشكلة، ويمكن علاج عسر الهضم بالتفاح بالعديد من الطرق المختلفة نتعرف عليها في السطور التالية.
التفاح الطازج:
التفاح الطازج هو واحد من أفضل السبل لتهدئة المعدة، لأن التفاح الطازج يحتوي على سكر الفاكهة (الفركتوز) وهو من السكريات المعقدة إلى جانب ذلك تعمل الألياف في التفاح على امتصاص الأحماض الزائدة التي تنتجها المعدة، ومعروف أن الألياف هي أيضا جيدة لعملية الهضم وحركة الأمعاء حيث أن الكتلة الليفية من التفاح تزيل انسداد الأمعاء، وتسهل الإفراج عن غازات المعدة المتراكمة التي تسبب الانتفاخ وعدم الراحة، وبالتالي فإن الكميات العالية من الألياف الغذائية في التفاح تجعل منه علاجا فعالا ومثاليا لعسر الهضم.
التفاح المسلوق:
يتم إعطاء التفاح المسلوق للرضع والأطفال الصغار عندما يعانون من عسر الهضم،لأن التفاح المسلوق لا يحتاج إلى مضع ومن السهل اطعامه للرضع والأطفال الصغار، إلى جانب ذلك فان التفاح المسلوق والمهروس سهل جدا في الهضم ويحتوي على الألياف التي يمكن أن تساعد على وقف الإسهال المستمر، وبالتالي فان التفاح المسلوق وجبة مفيدة للأطفال عندما يعانون من مشاكل في المعدة.
خل التفاح:
خل التفاح هو أيضا علاج ممتاز لعسر الهضم ذلك أن المعدة ذات طبيعة حمضية وعندما لا تحصل على ما يكفي من الأحماض فانها تسبب بعض المشاكل ويكفي أن توفر لمعدتك ما يكفي من الأحماض لتهدأ وذلك بإضافة ملعقتين من خل التفاح إلى الكثير من الماء وتناوله كلما اردت ذلك أو احسست بالعطش.
التفاح الطازج:
التفاح الطازج هو واحد من أفضل السبل لتهدئة المعدة، لأن التفاح الطازج يحتوي على سكر الفاكهة (الفركتوز) وهو من السكريات المعقدة إلى جانب ذلك تعمل الألياف في التفاح على امتصاص الأحماض الزائدة التي تنتجها المعدة، ومعروف أن الألياف هي أيضا جيدة لعملية الهضم وحركة الأمعاء حيث أن الكتلة الليفية من التفاح تزيل انسداد الأمعاء، وتسهل الإفراج عن غازات المعدة المتراكمة التي تسبب الانتفاخ وعدم الراحة، وبالتالي فإن الكميات العالية من الألياف الغذائية في التفاح تجعل منه علاجا فعالا ومثاليا لعسر الهضم.
التفاح المسلوق:
يتم إعطاء التفاح المسلوق للرضع والأطفال الصغار عندما يعانون من عسر الهضم،لأن التفاح المسلوق لا يحتاج إلى مضع ومن السهل اطعامه للرضع والأطفال الصغار، إلى جانب ذلك فان التفاح المسلوق والمهروس سهل جدا في الهضم ويحتوي على الألياف التي يمكن أن تساعد على وقف الإسهال المستمر، وبالتالي فان التفاح المسلوق وجبة مفيدة للأطفال عندما يعانون من مشاكل في المعدة.
خل التفاح:
خل التفاح هو أيضا علاج ممتاز لعسر الهضم ذلك أن المعدة ذات طبيعة حمضية وعندما لا تحصل على ما يكفي من الأحماض فانها تسبب بعض المشاكل ويكفي أن توفر لمعدتك ما يكفي من الأحماض لتهدأ وذلك بإضافة ملعقتين من خل التفاح إلى الكثير من الماء وتناوله كلما اردت ذلك أو احسست بالعطش.
