عليكِ اتخاذ عدة خطوات لحماية بشرتكِ من أضرار الشمس وتحضيرها لفصل الخريف.
الماكياج لا يمكنه إصلاح أضرار بشرتكِ. اتبّعي هذ الخطوات:
1. إبقاء بشرتكِ رطبة
في معظم الحالات، تتعرّض البشرة للجفاف الشديد خلال فصل الصيف. ومع اقتراب فصل الخريف، تصبح البيئة أكثر جفافًا ويسبّب ذلك تهيّج البشرة وتقشيرها.
إضافةً إلى ذلك، قد تعاني خلايا الجلد من نقص في التغذية، ما يؤدّي إلى تراكم الجفاف.
لذلك، عليكِ التركيز على إعادة ترطيب خلايا الجلد.
حاولي شرب الكثير من الماء والفواكه لاستعادة مستوى الماء الطبيعيّ.
تأكدي أيضًا من تناول المزيد من الخضار الورقية والعصير في وجبات طعامكِ.
2. تغذية البشرة وترطيبها
طريقة مهمة أخرى لإعداد البشرة لفصل الخريف هي تغذية الطبقة الخارجية من الجلد وترطيبها.
يمكنكِ تطبيق المرطبات وكريمات العناية بالبشرة على مدى العام، ولكن خلال الخريف، يجب أن تحاولي الحفاظ على هذا الروتين.
بهذه الطريقة، يمكنك مراقبة صحة الجلد بانتظام وإيلاء الاهتمام الإضافي عند الحاجة. يجب عليك القيام ببعض الأبحاث عند شراء المرطب.
3. الحماية، التقشير والإصلاح
العديد من المنتجات المقشّرة للجلد المتاحة في السوق يمكن أن تساعدك على حماية خلايا الجلد من البيئة وإصلاحها. تأكدي من أنّ هذه المنتجات تحتوي على مكوّنات خاصّة تسهّل عملية التقشير مثل الغليكوليك وحمض الساليسيليك.
هذه المكوّنات تساعد البشرة على أن تصبح أنعم وأكثر سلاسة. إذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على المظهر الطبيعي المتوهّج، فعليكِ التركيز على تقشير بشرتكِ وإصلاحها أكثر من أيّ شيء آخر.
4. اختاري نظامًا غذائيًا مغذيًا للبشرة
أخيرًا، عليكِ أن تركزي على نمط حياتكِ والعوامل الغذائية. بشرتكِ تحتاج إلى التغذية المناسبة لمنع المشاكل التي ستظهر حتمًا خلال فصل الشتاء.
نظامكِ الغذائي يجب أن يشمل الفواكه والخضروات الورقية الخضراء والكثير من السوائل. وسوف تساعدك هذه الأطعمة على البقاء بعيدة عن التغييرات المناخية على نحو فعال.
نحثّكِ دائمًا أيضًا على استشارة طبيب البشرة إذا تفاقمت حالة الجفاف واختصاصية تغذية للريجيم المثاليّ لجسمكِ.
الماكياج لا يمكنه إصلاح أضرار بشرتكِ. اتبّعي هذ الخطوات:
1. إبقاء بشرتكِ رطبة
في معظم الحالات، تتعرّض البشرة للجفاف الشديد خلال فصل الصيف. ومع اقتراب فصل الخريف، تصبح البيئة أكثر جفافًا ويسبّب ذلك تهيّج البشرة وتقشيرها.
إضافةً إلى ذلك، قد تعاني خلايا الجلد من نقص في التغذية، ما يؤدّي إلى تراكم الجفاف.
لذلك، عليكِ التركيز على إعادة ترطيب خلايا الجلد.
حاولي شرب الكثير من الماء والفواكه لاستعادة مستوى الماء الطبيعيّ.
تأكدي أيضًا من تناول المزيد من الخضار الورقية والعصير في وجبات طعامكِ.
2. تغذية البشرة وترطيبها
طريقة مهمة أخرى لإعداد البشرة لفصل الخريف هي تغذية الطبقة الخارجية من الجلد وترطيبها.
يمكنكِ تطبيق المرطبات وكريمات العناية بالبشرة على مدى العام، ولكن خلال الخريف، يجب أن تحاولي الحفاظ على هذا الروتين.
بهذه الطريقة، يمكنك مراقبة صحة الجلد بانتظام وإيلاء الاهتمام الإضافي عند الحاجة. يجب عليك القيام ببعض الأبحاث عند شراء المرطب.
3. الحماية، التقشير والإصلاح
العديد من المنتجات المقشّرة للجلد المتاحة في السوق يمكن أن تساعدك على حماية خلايا الجلد من البيئة وإصلاحها. تأكدي من أنّ هذه المنتجات تحتوي على مكوّنات خاصّة تسهّل عملية التقشير مثل الغليكوليك وحمض الساليسيليك.
هذه المكوّنات تساعد البشرة على أن تصبح أنعم وأكثر سلاسة. إذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على المظهر الطبيعي المتوهّج، فعليكِ التركيز على تقشير بشرتكِ وإصلاحها أكثر من أيّ شيء آخر.
4. اختاري نظامًا غذائيًا مغذيًا للبشرة
أخيرًا، عليكِ أن تركزي على نمط حياتكِ والعوامل الغذائية. بشرتكِ تحتاج إلى التغذية المناسبة لمنع المشاكل التي ستظهر حتمًا خلال فصل الشتاء.
نظامكِ الغذائي يجب أن يشمل الفواكه والخضروات الورقية الخضراء والكثير من السوائل. وسوف تساعدك هذه الأطعمة على البقاء بعيدة عن التغييرات المناخية على نحو فعال.
نحثّكِ دائمًا أيضًا على استشارة طبيب البشرة إذا تفاقمت حالة الجفاف واختصاصية تغذية للريجيم المثاليّ لجسمكِ.
