تحتاج البشرة الدهنية مثلها مثل باقي أنواع البشرة الأخرى للتغذية والاهتمام سواء من خلال تناول الأغذية الصحية والمفيدة أو من خلال طرق ووصفات طبيعية لتغذية البشرة الدهنية والتي تبرزها "البوابة نيوز" وفقا لموقع healthline.
-طرق ووصفات طبيعية لتغذية البشرة الدهنية:
1-بعض أنواع الفواكه:
مثل الموز، البرتقال وفيتامين ج الهام لتغذية البشرة الدهنية، الموجود في الزيوت الطبيعية، والأفوكادو.
2-بعض أنواع الخضراوات:
الخيار والخضراوات خضراء اللون، مثل السبانخ والبروكلي، فقد تساعد على: تنقية البشرة وترطيبها، وتنظيم إنتاج الزيوت في البشرة، وحماية المسامات من الانسدادات.
4-الأغذية الغنية بأحماض أوميغا 3، مثل: البيض، وحبوب الصويا، والأسماك مثل السردين والسلمون، والمكسرات.
5- وصفات طبيعية منها تقشير البشرة بانتظام كل فترة للتخلص من الجلد الميت وتجديد الخلايا،
6-ماسك الفراولة واللبن الرائب "تجهز محتويات خلطة ماسك الفراولة، وهي: 3 حبات فراولة، و3 ملعقة من عسل النحل، و2 ملعقة من اللبن الرائب، وتهرس حبات الفراولة، ثم يضاف اللبن الرائب إليها وكذلك العسل، ويوزع الماسك على البشرة، ويترك لفترة قصيرة قبل غسله بمياه باردة".
7-ماسك العسل والخيار" 2 ملعقة من عصير الخيار، و1 ملعقة من العسل، ويخلط العسل مع الخيار، ثم يوزع المزيج على الوجه، ويغسل الوجه من ماسك العسل والخيار بعد مرور ما يقارب 30 دقيقة".
-توصيات للعناية بالبشرة الدهنية:
1-تجنب الأنواع التالية من الأغذية والتي قد تؤدي لظهور حب الشباب في البشرة الدهنية، مثل: منتجات الحليب والألبان، ومصادر الكافيين، والأغذية الغنية بالسكر أو بالملح، واللحوم الغنية بالدهون.
2-غسل البشرة مرتين يوميًا، والحرص على غسلها بعد ممارسة الأنشطة الجسدية المثيرة للتعرق.
3-الحرص على استعمال مستحضرات عناية بالبشرة خالية من الزيوت.
4-تجنب تعريض البشرة لأشعة الشمس، والعبث بحبوب البشرة.
