شعور الوحدة يتعرض له الكثير من الناس، لكن الشعور الدائم والمزمن به من أصعب الشعور الذي يواجه أي شخص ويكون له بعض الأعراض، التي تدل على عرض نفسي للمصاب به، يؤدي إلى مشكلات نفسية أخرى، وتبرز "البوابة نيوز"، أعراض الشعور بالوحدة وطرق العلاج وفقا لموقع "el consolato" الطبي.
أسباب الشعور بالوحدة:
التقدم في العمر يشعر الشخص بحالة من الوحدة؛ نتيجة طبيعية للفراغ من حوله، كما أن الشخص تقل قدرته على العمل والحركة كل تلك الأمور تدفع الشخص إلى الشعور بالوحدة الشديدة.
فقدان شخص عزيز خاصة إذا كان شريك الحياة من الزوج أو الزوجة أو الأم والأب، فيشعر الشخص بأنه قد أصبح وحيدا وأنه لا يوجد في الحياة من لديه القدرة على تعويض ذلك الفراغ الكبير.
الطباع والصفات الشخصية لديها القدرة الكبيرة على التحكم في الوحدة والعزلة عن العالم الآخر كالشخص الخجول.
خسارة الأصدقاء يزيد عند الإنسان الشعور بالوحدة عند خسارة الحبيب نتيجة الخيانة أو عدم القدرة على التكملة معه.
كثرة استخدام السوشيال ميديا، حيث أصبحت من بين أهم الأسباب التي تؤدي بالإنسان إلى الوحدة وتبعد الإنسان عن العلاقات الاجتماعية ويجعلهم يفضلون العلاقات الإلكترونية عنها.
العامل الوراثي فالشعور بالوحدة من الممكن أن يتعلق بالجينات الخاصة بالشخص.
أنواع الوحدة:
الوحدة الاجتماعية
الوحدة العاطفية
علاج الشعور بالوحدة:
الابتعاد عن السلبية في التفكير أو التفكير بشكل دائم أنك شخص وحيد في الحياة وعلى الشخص التفكير بشكل دائم في المشاعر الإيجابية التي تشعره بالسعادة.
على الشخص أن يتأكد من قدراته وأن يقتنع بجميع القدرات الخاصة به وأنك تستطيع من خلال تلك القدرات الوصول إلى كل ما تريد في الحياة.
على الشخص أن يجلب الفرح والمرح دائما إلى حياة فهو أكثر شخص في الحياة لديه القدرة على إسعاد نفسه، أو القيام بالرحلات والأشياء التي تسعدك وتزيد من نشاطك بشكل كبير للتخلص من جميع الأفكار السلبية.
تعرف على من حولك ومن الأفضل أن تكتسب المزيد من الصداقات.
مشاركة الآخرين في الكثير من الأعمال التطوعية ومن الأفضل المشاركة في أعمال الخير وإدخال الفرح والسرور على الآخرين.
عدم الجلوس وحيدا في غرفتك في وقت الفراغ ومن الأفضل أن تقضي الكثير من الوقت مع الأسرة أو الأصدقاء.
عدم ضياع المزيد من الوقت على مواقع التواصل الاجتماعي واستبدال الأمر بالتواصل الحقيقي مع الناس من حولك في العمل أو الحياة بشكل عام.
