ممارسة الرياضة من أهم العادات التي يجب على الإنسان اتباعها، فهي مفيدة للصحة والجسم والشعر والبشرة والحالة النفسية، ولكن بعد ممارستها يسبب التعرق وإفراز الدهون مشاكل للشعر والبشرة ويحتاجون لعناية خاصة.. وتبرز "البوابة نيوز" طرق العناية بالشعر بعد ممارسة التمارين الرياضية:-
اختاري تصفيف الشعر بطريقة مناسبة قومي بلف الشعر على هيئة كعكة مرتفعة أثناء التدريب.
تثبيت الشعر ولفه أثناء التمرين بطريقة سليمة للحفاظ عليه.
من المشكلات الناتجة عن التعرق هي التجعد الشديد للشعر والحل استخدام بضع قطرات من أي زيت خفيف كزيت الجوجوبا، قومي بتدليك الشعر بقطرات بسيطة من الزيت مع تمشيطه باستخدام مشط مناسب.
استخدام مسحوق النشا بدلًا من الشامبو الجاف فيساعد النشا على التخلص من الدهون المترسبة على فروة الرأس، كما يمكن استخدام بودرة الأطفال أو صودا الخبز لنفس الغرض.
وضع معطر الشعر وترطيبه.
