يعد الليمون من أكثر الحمضيات التي لها استخدامات غذائية وعلاجية وجمالية فعالة ومتنوعة، فالليمون ينتمي إلى الفصيلة السذابية، ويتميز باحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر المهمة؛ مثل: فيتامين ج، وفيتامين ب المركب، والكالسيوم، والحديد، وتعرض لكم "البوابة نيوز" أبرز 10 فوائد مذهلة يضيفها الليمون للصحة والجمال.
1- صحة القلب
يساعد الليمون علي تخفيض نسبة الكولسترول في الجسم، كما أنه غني بقيتامين "C" والعديد من الألياف التي تحمي من السكتات الدماغية.
2- علاج القشرة
يعالج عصير الليمون مشكلة قشرة الرأس، من خلال خلط الليمون والعسل معًا، وفرك فروة الرأس بالخليط جيدًا لمدة 10 دقائق، وتكرار ذلك مرتين أسبوعيًا.
3- مضاد للأكسدة
الليمون غني بمركبات الفلافونيدات النباتية المضادة للأكسدة، وتحمي الخلايا من التلف، وتحسن الدورة الدموية.
4- نقصان الوزن
يعزّز الليمون عملية الأيض، ويعطي إحساسًا بالشبع والامتلاء، ويخفف من الإمساك، كما أنه يحسن من الأداء الرياضي للجسم.
5- تقوية خلايا الدم
يعزز الليمون قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية، مما يقوي خلايا الدم ويمنع الإصابة بفقر الدم.
6- تقوية الأظافر
إذا وضعت يديك في عصير ليمون مركز لمدة عشر دقائق، وكررت ذلك كل يومين، فذلك سيقوي الأظافر وسيزيل أي اصفرار أو بقع موجودة عليها.
7- علاج الحصوات
يحتوي الليمون على كميات كبيرةٍ من مادة السيترات التي تخلّص من الحصى الكلوي، ويكون أكثرَ فاعلية عندَ أخذه مع الأدوية الخاصة بالمرض.
8- تبييض البشرة
يتم خلط القليل من زيت اللوز والعسل مع الليمون، وفرك المناطق الداكنة بالبشرة بهذا الخليط، وتركها لمدة عشر دقائق، وسيعطي نتائج إيجابية، كما أنه يزيل الرؤوس السوداء من البشرة.
9- الصحة النفسية
يساعد عصير الليمون على تحسين المزاج، وتهدئة الأعصاب، كما أن له دور فعال في تقوية الذاكرة.
10- غسول للشعر
يستخدم الليمون كغسول للشعر، من خلال مزج عصير الليمون المركز بكوب من الماء الدافئ، لمدة دقيقتين تقريبًا، وسيساعد ذلك على التقليل من تغير لون الشعر الناتج عن بقايا الشامبو.
