تجميل الشعر والبشرة لا يعتمد فقط على المنتجات التجميلية والطبيعية والعادات اليومية، يحتاج أيضا إلى التغذية السليمة، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، وهناك الكثير من الأطعمة التي تساعد على حل المشاكل التجميلية كترطيب الجلد وإعطاء النضارة له، وتطويل الشعر وتقويته، وتبرز "البوابة نيوز" قائمة بتلك الأطعمة.
أطعمة تحل المشاكل التجميلية:
الليمون:
يساعد في توحيد لون البشرة يمكن الاستعانة بالقليل من عصير الليمون الهندي تطبّقونه على البشرة بواسطة قطعة قطنيّة.
العسل:
يعمل كمرطّب للجلد ومضاد للالتهابات.
القرفة:
تعمل على تفتيح لون الشعر بعيدا عن الصبغات التي تسبب تلف للشعر.
الطماطم:
تساعد في محاربة حب الشباب وحل مشكلة توسيع مسام البشرة.
الخيار:
من أشهر الأطعمة لترطيب البشرة وتقليل الالتهابات وحل مشاكل محيط العين.
الزبادي:
لترطيب وتفتيح البشرة والتخلص من آثار الشمس.
القهوة:
تفتيح البشرة والتخلص من السلوليت في الجسم.
زيت الزيتون:
مرطب قوي للجسم ويغذي الشعر والبشرة والأظافر.
الموز:
ترطيب الشعر وتنعيمه وتغذيته.
الخل الأبيض:
إزالة قشرة الشعر وجعله اكثر قوة ولمعان.
الملح:
يمكن عمل به سكراب للبشرة لتقشيرها وتنظيفها وازالة الرؤوس والرواسب منها.
الأفوكادو:
يمكن استخدامه كماسك لتنعيم الشعر وترطيب البشرة وتغذيتهم.
اهرسوا حبّة ناضجة من الأفوكادو واخلطوها مع القليل من عصير الليمون لتحضير قناع مرطّب للشعر بالعمق.
بياض البيض:
يستخدم للعناية بالبشرة الدهنية، فيقوم على التخفيف من إفرازاتها.
خل التفاح:
يمكن استخدامه كتونر للبشرة يغلق المسام ويقتل البكتريا التي تسبب الحبوب.
الشاي الأخضر:
يمكن استعماله كتونر لغلق مسام البشرة وتطهيرها وتفتيح البقع الداكنة.
