قال مدرب اللياقة البدنية الكابتن عبد الله سيد، اثناء استضافته فى برنامج "ادم" أن هناك عدد من الخطوات يجب اتباعها من اجل التغذية الصحية المناسبة لكل جسم، أبرزها الالتزام بالتوقيتات.
برنامج "ادم" هو برنامج اذاعى للرجال فقط وهو فكرة واعداد وتقديم أكرم المصري ويذاع كل خميس الساعة 8 مساءا على "راديو البوابة".
