قال مدرب اللياقة البدنية الكابتن عبد الله سيد، أثناء استضافته فى برنامج "آدم"، إن هناك عددا من الخطوات يجب اتباعها من أجل التغذية الصحية المناسبة لكل جسم.
برنامج "آدم" هو أول برنامج إذاعي للرجال فقط وهو فكرة وإعداد وتقديم أكرم المصري، ويذاع كل خميس الساعة 8 مساءً على راديو البوابة.
